نوم عميق
-
أهم الممارسات التي تضمن لك نوم هنيء
أهم الممارسات التي تضمن لك نوم هنيء أهم الممارسات التي تضمن لك نوم هنيء أعلن خبير صحي روسي أن هناك…
أكمل القراءة » - صحة
أغرب الطرق و أسهلها للحصول على نوم عميق
أغرب الطرق و أسهلها للحصول على نوم عميق أغرب الطرق و أسهلها للحصول على نوم عميق تُظهر الأبحاث العلمية أن…
أكمل القراءة » - صحة
نصائح هامة لنوم عميق وهادئ
نصائح هامة لنوم عميق وهادئ عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فإن عقلك وجسمك لا يحصلان على…
أكمل القراءة » - صحة
ما هي حقيقة ادمان النوم ؟
عندما يصبح من المستحيل تقريبًا أن تفتح عينيك في الصباح ، أو تجد نفسك تقاوم من أجل قضاء يومك دون…
أكمل القراءة » - صحة
إليك خمسة أطعمة تخلصك من الأرق
إليك خمسة أطعمة تخلصك من الأرق بحسب الأطباء وخبراء التغذية، هناك بعض الأطعمة التي يُفضل عدم تناولها قبل الخلود للنوم…
أكمل القراءة »