ఈద్‌కి ముందు వీలైనంత త్వరగా మీ బరువు తగ్గించుకోండి

ఈద్‌కి ముందు వీలైనంత త్వరగా మీ బరువు తగ్గించుకోండి

కొందరు వ్యక్తులు ఆహారం మరియు/లేదా వ్యాయామం ద్వారా బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటారు. మరియు కొందరు బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలలో నెమ్మదిగా ఫలితాల సమస్యను ఎదుర్కొంటారు.

మరియు "టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా" వార్తాపత్రిక ప్రచురించిన దాని ప్రకారం, వీలైనంత త్వరగా ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడానికి నిపుణులు క్రింది పానీయాలలో దేనినైనా తాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు:

1- జీలకర్ర నీరు

3 టీస్పూన్ జీలకర్రతో ఒక కప్పు నీటిని 4-XNUMX నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. రాత్రిపూట నానబెట్టిన తర్వాత, జీలకర్ర గింజల నుండి నీటిని ఫిల్టర్ చేయండి మరియు అల్పాహారానికి ముందు మంచిది.

2- చియా సీడ్ వాటర్

45 టీస్పూన్ చియా గింజలను ఒక కప్పు నీటిలో 45 నిమిషాలు నానబెట్టండి. ప్రతిరోజూ భోజనానికి XNUMX నిమిషాల ముందు విత్తనాలను ఫిల్టర్ చేసిన తర్వాత పానీయం తాగాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

3- కాఫీ

ఒక కప్పు వేడి నీటిలో సగం టీస్పూన్ కాఫీని కలపడం ద్వారా సంకలితాలు లేని బ్లాక్ కాఫీని తయారు చేస్తారు. పగటిపూట కాఫీ తాగడం మంచిది, ఈ విధంగా కేలరీలు లేని పానీయం మరియు రోజంతా తక్షణ శక్తిని అలాగే శక్తిని ఇస్తుంది.

4- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఒక టీస్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో కలపండి మరియు అల్పాహారానికి ముందు పదే పదే తీసుకుంటే కావలసిన దాన్ని సాధించండి. యాపిల్‌ సైడర్‌ వెనిగర్‌లో యాపిల్‌ సైడర్‌ వెనిగర్‌ అధిక ఆమ్లత్వంతో కూడుకున్నదని, దానిని తాగే ముందు యాపిల్‌ సైడర్‌ వెనిగర్‌ను పలచగా ఉండేలా చూసుకోవాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

5- దాల్చిన చెక్క టీ

2.5 అంగుళం పొడవు దాల్చిన చెక్కతో XNUMX కప్పు నీటిని మరిగించండి. గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు వడకట్టి త్రాగాలి. మీరు బహుళ ప్రయోజన పానీయానికి చిటికెడు నల్ల మిరియాలు మరియు కొన్ని చుక్కల నిమ్మకాయను కూడా జోడించవచ్చు.

6- నిమ్మ నీరు

నిమ్మకాయ నీరు కొవ్వును తగ్గించే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసంలో కొన్ని చుక్కల తేనె కలుపుకుని తాగడం చాలా మంచిది.

7- అల్లం నీరు

అల్లం రూట్ గురించి 5 సెం.మీ. తర్వాత ఒక కప్పు నీటిలో అల్లం ముక్కలను 4 నిమిషాలు ఉడికించాలి. అల్లం ముక్కల నుండి వేడినీటిని వడకట్టి ప్రతిరోజూ ఒకసారి త్రాగాలి.

8- గ్రీన్ టీ

చివరిది కానీ, నిపుణులు శీఘ్ర ఫలితాలు మరియు బహుళ ప్రయోజనాల కోసం కొన్ని చుక్కల తేనె మరియు నిమ్మకాయలతో గ్రీన్ టీని తాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.