Хусусиятҳои асосии ҳисси пасти худ

Хусусиятҳои асосии ҳисси пасти худ

Ба худбаҳодиҳии паст як хислати шахсияти ғайриоддӣ аст, ки на ҳамеша ба таври ошкоро тавре ки тасаввур кардан мумкин аст.

Тибқи он чизе, ки маҷаллаи "GQ"-и Ҳиндустон нашр кардааст, 7 аломати худбаҳодиҳии пасти шахс вуҷуд дорад, ки инҳоянд:

1. Шиддати худтанкидкунй

Агар шахс майли боварӣ дошта бошад, ки онҳо ҳамеша интихоби нодуруст мекунанд ё кори нодуруст мекунанд, ин метавонад аз он бошад, ки онҳо худ ва қобилиятҳои худро аз ҳад зиёд қадр мекунанд.

2. Суръати айбдоркунии худ

Сабаби он метавонад дар муҳитҳое ба воя расад, ки оқибатҳои натиҷаҳои бад доранд, ки ӯ даст надорад.

3. Эҳсоси идора карда натавонистани худ

Шахси худбаҳодиҳии паст эҳсос мекунад, ки тамоми масъалаҳои ҳаёташ аз дасти ӯ берун аст ва ӯ наметавонад ҷараёни онҳоро идора кунад ва коршиносон сабаби ин эҳсосро дар натиҷаи он мефаҳмонанд, ки шахс худро қобилияти ками ба вуҷуд овардан медонад. тағироти дилхоҳ.

4. Аз ҳад зиёд такрор кардани ибораҳои узрхоҳӣ

Агар шахс аз андешаи эҷоди нороҳатӣ ба даҳшат афтода бошад, эҳтимол дорад, ки ӯ бовар дорад, ки ӯ дар мавқеъи бештар аз он сазовор аст ва ба ин кор мувофиқ нест.

5. Бо некиҳо муросо накардан

Вақте ки чизҳои хубе рух медиҳад, шахси паст ба худаш бовар мекунад, ки онҳо афсонавӣ ҳастанд ва ё набояд он гунае бошанд, зеро онҳо худро сазовори муҳаббат, таваҷҷӯҳ ва некӣ намедонанд.

6. Тардид дар ќарор ва амал

Вақте ки шахс мефаҳмад, ки ӯ ба фикру амалҳои худ бетаъсир ва шубҳанок аст ва ҳангоми қабули қарорҳо, эҳтимол дорад, ки ӯ аз эҳтироми пасти худ ранҷ мебарад.

7. Нофаҳмиҳо дар мавриди ниёзҳо

Агар шахс ҳангоми дархости эҳтиёҷоти худ ва қарор додани чизе, ки мехоҳад, ҳамеша худро дар гумроҳӣ қарор диҳад, пас эҳтимол дорад, ки ӯ аз худбаҳодиҳии паст азоб мекашад.

Роҳҳои баланд бардоштани худбаҳодиҳӣ

Тибқи иттилои вебсайти Elevation Behavior Health, раҳоӣ аз мушкилоти худбаҳодиҳии паст метавонад як кори ғайриимкон ба назар расад, бахусус азбаски он солҳо бо як шахс аст, аммо роҳҳои тағир додани назари шахс ба худ ва боло рафтан вуҷуд дорад. болотар аз ҳисси гумшудаи худ, ба таври зерин:

1. Ба психотерапевт муроҷиат кунед

Психотерапевт метавонад дастгирӣ ва роҳнамоиро барои беҳтар кардани тарзи дидани шахс таъмин кунад. Коршиносони солимии равонӣ барои фароҳам овардани қадамҳо барои рушди солим ва худбаҳодиҳии мусбӣ омӯзонида мешаванд.

2. Шукрона карданро машқ кунед

Ин метавонад ба як одати нав табдил ёбад, ки рӯйдодҳои рӯзро баррасӣ кунед ва ҳадди аққал се чизро пайдо кунед, ки шахс барои онҳо миннатдор аст. Машқи амалияи шукргузорӣ бояд дар бар гирад, ки чӣ гуна шахс дар эҷод кардани фарқияти мусбӣ дар рӯзи касе саҳм гузоштааст. Кӯмак ба дигарон яке аз роҳҳои боэътимоди баланд бардоштани эътимод ба худ аст.

3. Нигоҳубини худ

Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки худпарастиро машқ кунед, яъне ба худ нишон диҳед, ки шумо арзишмандед ва сазовори каме ғамхорӣ ва қадршиносӣ ҳастед. Масалан, шумо метавонед ба курорт равед ё массаж гиред.

4. Ҳадафҳои амалӣ

Кӯшиш барои гузоштани баъзе ҳадафҳои ноил шудан ба беҳтар шудани худбаҳодиҳӣ кӯмак мекунад. Ҳадафҳои оддӣ метавонанд ба монанди омӯхтани малакаи нав ё гузоштани ҳадафи пасандоз гузошта шаванд

5. Тағйир додани фикрҳо

Дарҳол аз байн бурдани фикрҳои манфӣ дар бораи худ ва ислоҳи онҳо бо ифодаи онҳо ҳамчун фикрҳои мусбӣ як қадами муҳим дар роҳи беҳбудӣ мебошад.

6. Тарзи ҳаёти солим

Қабули тарзи ҳаёти солим ба рӯҳия паёме мефиристад, ки шахс сазовори қадршиносӣ ва шоиста аст. Тарзи ҳаёти солим парҳез, фаъолияти ҷисмонӣ ва хоби кофӣ иборат аст.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023