Панҷ ғизо барои пешгирӣ ва ҳифзи ҷигар аз сиррози ҷигар
Панҷ ғизо барои пешгирӣ ва ҳифзи ҷигар аз сиррози ҷигар
Бо мурури замон, шароите, ки ба ҷигар осеб мерасонад, метавонад боиси пайдоиши ҷароҳатҳо, маъруф ба сиррози ҷигар гардад, ки метавонад ба нокомии ҷигар, ҳолати хатарноки ҳаёт оварда расонад. Аммо пешгирӣ ва табобати барвақт метавонад ба ҷигар вақти шифо диҳад, тибқи вебсайти Mayo Clinic.
Аломатҳо
Барои ҳама ҳолатҳо зарур нест, ки аломатҳо ва нишонаҳои бемории ҷигар пайдо шаванд, онҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд:
• Зардшавии пӯст ва чашмҳо (зардпарвин)
• Дард ва варам дар шикам
• Варами пойҳо ва пойҳо
• Пӯст хориш
• Пешоби торик
• Наҷоти саманд
• Хастагии музмин
• Дилбењузурї ё ќайкунї
• Анорексия
• Зарф задани осон
Мувофиқи маълумоти WIO News, маводи ғизоии зерин метавонанд дар пешгирӣ, тоза кардани ҷигар аз токсинҳо ва беҳтар кардани фаъолияти он кӯмак расонанд:
Бо мурури замон, шароите, ки ба ҷигар осеб мерасонад, метавонад боиси пайдоиши ҷароҳатҳо, маъруф ба сиррози ҷигар гардад, ки метавонад ба нокомии ҷигар, ҳолати хатарноки ҳаёт оварда расонад. Аммо пешгирӣ ва табобати барвақт метавонад ба ҷигар вақти шифо диҳад, тибқи вебсайти Mayo Clinic.
1. Турмерик
Турмерик пур аз curcumin аст, ки барои ҷигар бо роҳҳои гуногун муфид аст. Куркумин ҷигарро пок мекунад, заҳролуд мекунад ва аз бемориҳои ҷигарии ғайриалкоголӣ муҳофизат мекунад.
2. Сирпиёз
Сирпиёз дорои пайвастагиҳои сулфурест, ки барои ғизо додани ҷигар ва фаъол кардани ферментҳо заруранд, ки барои нест кардани партовҳо ва токсинҳо аз ҷигар кӯмак мекунанд.
3. Ғалладонагӣ
Ғалладонагиҳо барои хориҷ кардани токсинҳо ва тоза кардани узвҳои бадан аз онҳо кӯмак мекунанд. Аз ин рӯ, шумо бояд истеъмоли хӯрокҳои коркардшударо маҳдуд кунед ва алтернативаҳои солимро ба мисли ғалладонагиҳо интихоб кунед.
4. Мева
Мева, хоҳ дар афшура ва хоҳ дар шакли хом, барои ҷигар муфид аст. Меваҳои ситрусӣ ҷигарро ҳавасманд мекунанд ва инчунин барои табдил додани моддаҳои зараровар ба шаклҳое, ки метавонанд тавассути об ҷаббида шаванд, кӯмак мекунанд.
5. Тухмҳо ва чормағзҳо
Тухмҳо ва чормағзҳо, аз қабили арахис, тухми офтобпараст ва бодом пур аз витамини Е мебошанд, ки ҳамчун антиоксидант амал мекунанд ва таъсири фишори оксидитиро коҳиш медиҳанд.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu