Асрори нигоҳубини пойҳо ва нигоҳубини зебоии онҳо

Нигоҳубини пой як ҳунарест муҳимтар аз такмил додани ороиш ва нигоҳубини пӯст, он ходими итоаткор, ки тамоми соатҳои рӯз шуморо мебарад.

Имрӯз мо Анна Салваро дида баромадем, то ба шумо маслиҳатҳои муҳим оид ба нигоҳубини пойҳоятонро диҳад ва онҳоро зери хатар нагузоред:

1- Ваннаҳои обдор

Педикюр метавонад барои пойҳои шумо табобат бошад, аммо баъзан онҳо боиси сироят мешаванд, ҳатто агар шумо асбобҳои худро биёред. Ин дар он аст, ки тар кардани пойҳо метавонад як обанбор барои бактерияҳое бошад, ки аз ҳар гуна буридани хурд тавассути пӯст мегузаранд. Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки пойҳо ҳангоми буридан ё харошидан аз тар кардан комилан худдорӣ кунанд.

2- Афзоиши вазн

Одамоне, ки фарбеҳӣ доранд, дар муқоиса бо онҳое, ки вазни солим доранд, дар пойҳо бештар дард мекунанд. Пайванд равшан аст: вазни бештар маънои фишори бештар ба пойҳоро дорад. Инчунин, ҳар қадар миқдори равған дар бадан зиёд бошад, на танҳо афзоиши вазн, ҳамон қадар ин боиси дард мегардад. Назарияи илмӣ мегӯяд, ки бофтаи чарбу метавонад илтиҳоб ва дигар мушкилотро ба вуҷуд орад, ки ба бофтаҳои пой осеб расонанд.

3- Тамокукашӣ

Одати тамокукашӣ на танҳо ба шуш ва дил зиён мерасонад, балки тамокукашони зиёд метавонанд бемории Буергерро, ки боиси илтиҳоб ва лахта шудани рагҳои хун мегардад, дарди сахти дасту пойҳо ба вуҷуд меорад, ба вуҷуд меорад. Онҳо инчунин метавонанд дар ангуштон ва ангуштони пой захмҳо ба вуҷуд оранд ва вазъ метавонад то он чизе ки "гангрена" номида мешавад, бадтар шавад. Ягона роҳи муолиҷаи бемории Буергер ин комилан даст кашидан аз тамокукашӣ мебошад.

4 - пошнаи баланд

Пӯшидани пойафзоли пошнаи баланд метавонад хисороти зиёде ба мисли сахтии риштаи Ахиллес, кашиши пой ва тағоям, буғумҳои ангуштон, каллусҳо ва баъзан ҳатто микрошикании пойҳоро ба бор орад.

5 - пойафзол

Баъзеҳо пӯшидани сандалҳоро, бахусус дар ҷойҳои гарм бартарӣ медиҳанд, аммо барои муҳофизати пойҳо пойафзоли ёрирасонро истифода бурдан лозим аст, зеро пӯшидани сандалҳо барои муддати зиёд боиси мушкилоти зуд-зуд барои ангуштони пойҳо аз набудани муҳофизат ва дарди пошнаҳо барои пойҳо мегардад. набудани пломбаҳо, ба ҷуз аз тендинит, зеро хамида ва чангида аст.. Ангуштҳои пой барои мустаҳкам кардани сандал ҳангоми роҳ рафтан.

6- Нохунҳоро буред

Нохунҳоро тавре тарошидан лозим аст, ки онҳо бо нӯги ангуштони пой баробар бошанд. Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки нохунҳоро муддати тӯлонӣ тарк накунанд ва инчунин кӯтоҳ накунанд ва беҳтарин роҳи буридан рост аст, на дар рӯи нохун.

7- Пойгоҳи варзишгар

Пойҳои варзишӣ як сирояти fungal аст, ки ба осонӣ паҳн мешавад, махсусан дар муҳити гарм ва намнок, ки занбӯруғҳо инкишоф меёбанд. Шумо метавонед ин доғи хоришро дар утоқҳои либоспӯшӣ ё ҳангоми сайругашт дар ҳавзҳои шиноварии ҷамъиятӣ пайдо кунед. Беҳтарин роҳи пешгирии сирояти пойҳои варзишӣ ин дар ин ҷойҳои ҷамъиятӣ пойлуч нагаштан аст.

8 - ҷӯробҳои тар

Пойафзол ва ҷӯробҳои тар боиси афзоиш ва паҳн шудани занбӯруғ мешаванд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҷӯробҳоро зуд-зуд иваз кунед, хусусан агар пойҳо арақ кунанд. Ҳангоми аз душ баромадан пойҳо бояд бодиққат хушк карда шаванд ва ба қадри имкон пӯшидани пойафзоли сабук ё нафаскашӣ беҳтар аст. Ва ҳатман пойафзолро бо каси дигар надиҳед, ҳатто агар шумо фикр кунед, ки онҳо комилан хушканд, зеро шумо метавонед ба осонӣ ба "пои варзишгар" сироят кунед.