Хӯрокҳое, ки ба мӯй зарар мерасонанд, аз онҳо канорагирӣ кунед

Хӯрокҳое ҳастанд, ки боиси хушкӣ ва ноҳамвории мӯй мешаванд, аз ин рӯ, пеш аз тӯй аз онҳо худдорӣ намоед, то аз мӯйҳои тобнок ва солим лаззат баред.Ин қувват, саломатӣ ва зебоиро афзун мекунад ва агар ин моддаҳои ғизоӣ нокифоя бошанд, ба мӯй таъсири манфӣ расонида, боиси мушкилоти мӯй мешаванд. , аз ин рӯ шумо бояд онҳоро муайян кунед, то аз онҳо канорагирӣ кунед.

Нӯшокиҳои ширин

Тасаввур намекунед, ки бо нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ, ки аз қанд, кофеин ва масолеҳи саноатӣ бой аст, ба пурра хушк шудани мӯи худ саҳм мегузоред ва мӯятонро зиёд мекунед, аз ин рӯ нӯшокиҳои спиртиро кам кунед ва бештар об бинӯшед.

Карбогидратҳо

Орди гандум ва биринҷ крахмалест, ки бар асари истеъмоли аз ҳад зиёди онҳо ба мӯй осеб мерасонад, аз ин рӯ, аз хӯрдани хӯрок ва маҳсулоти пухтаи бо орди гандум ва биринҷ омодашуда даст кашед, то мӯи худро аз рехтан эмин нигоҳ доред.

намак

Илова кардани намак ба хӯрокҳо таъми аҷоиб ва болаззат мебахшад, аммо шумо бояд онро ба меъёр истифода баред.Бо вуҷуди таъми аъло, ки намак ба хӯрокҳои гуногун зам мекунад, аз ҷиҳати илмӣ аз пажӯҳишҳои зиёд собит шудааст, ки натрий аз ҳад зиёд боиси рехтани мӯй ва вайрон шудани мӯй мешавад.

Шакар

Хӯрдани шакар ва шириниҳо барои азхуд кардани протеин, ки мӯйи шумо лозим аст, кор мекунад, зеро ин протеин барои мӯи солим зарур аст ва хӯрдани шакар витаминҳои ниёзи мӯи шуморо кам мекунад, аз ин рӯ шумо бояд барои кам кардани истеъмоли қанд кор кунед ё онро бо меваю сабзавоти табиӣ иваз кунед.