Чӣ тавр шумо оромии рӯҳро пайдо мекунед?

1- Хушбахтии худро ба оянда ва он чи метавонад дар он рӯй диҳад, рабт надиҳед, мувофиқтарин вақт барои эҳсоси хушбахтӣ ҳозир ва он чизест, ки ҳоло зиндагӣ мекунед.

2- Гузашта барои ту маънии он нест, балки дарсҳое аст, ки дар зиндагиат гузаштааст, то аз он баҳра барад ва ҳама чизи дигар ба ту дахл надорад, ба ақиб нигоҳ накун.

3- Таваҷҷӯҳ ба тағйири худ ба сӯи беҳтар ба ҷои тамаркуз ба тағйири дигарон.Тағйир додани дигарон ғайриимкон аст

4- Барои сӯҳбат бо худ ибораҳои мусбатро истифода баред ва аз истифодаи ибораҳои манфӣ парҳез кунед

5- Дар бораи неъматҳое, ки шумо доред, ба ҷои он чизе, ки надоред, фикр кунед ва шукр кунед, ки шароитатон беҳтар аз дигарон аст.