สมุนไพรคลายเครียดที่สำคัญที่สุด

สมุนไพรคลายเครียดที่สำคัญที่สุด

สีม่วง

คุณต้องสูดดมกลิ่นไวโอเล็ตทุกวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับและทำให้เส้นประสาทสงบลงก่อนเข้านอน

ลาเวนเดอร์ 

การดื่มชาลาเวนเดอร์ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับและกำจัดอาการนอนไม่หลับและความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการนอนไม่หลับ

ดอกคาโมไมล์ 

ดอกคาโมไมล์มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า apigenin ซึ่งช่วยทำให้นอนหลับสบาย

melissa 

สมุนไพร Melissa ช่วยลดอาการเครียดและวิตกกังวล รวมทั้งลดปัญหาเรื่องความสับสนและปัญหาการนอนหลับ

โป๊ยกั๊ก

ชาโป๊ยกั๊กช่วยรักษาความผิดปกติของการนอนหลับและช่วยให้นอนหลับอย่างสงบ

โรสแมรี่

พบว่ากลิ่นหอมของโรสแมรี่ส่งผลต่อบางส่วนของสมองและทำให้อารมณ์ดีขึ้นและผ่อนคลาย

เปลือกกล้วย

ต้มเปลือกกล้วย XNUMX นาที แล้วดื่มน้ำทุกวันก่อนนอน

ขมิ้น

ต้มขมิ้นเล็กน้อยกับกานพลูและอบเชยหนึ่งกำมือ แล้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในส่วนผสม

หัวข้ออื่นๆ: 

ประโยชน์สิบประการที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับส่วนผสมของน้ำผึ้งและวอลนัท

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج