เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของไบโอตินสำหรับผมและทำอย่างไร?

เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของไบโอตินสำหรับผมและทำอย่างไร?

ไบโอตินส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยการปรับปรุงระดับของเคราตินในร่างกาย
เนื่องจากเคราตินเป็นโปรตีนที่สร้างจากผิวหนัง ผม และเล็บ สิ่งนี้นำไปสู่การปรับปรุงระดับของเคราตินเพื่อปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมและลดการหลุดร่วงของเส้นผม

ไบโอตินทำงานอย่างไรเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม?

1. ไบโอตินรักษาผมร่วงโดยการควบคุมผมร่วง ปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผม และสร้างเนื้อผมแข็งแรงขึ้น
2. ไบโอตินช่วยในการสร้างเซลล์ผม การสืบพันธุ์นี้จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง
3. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำให้รูขุมขนแข็งแรงขึ้น
4. ลดการหลุดร่วงของเส้นผมและการเจริญเติบโตของเส้นผมเร็วขึ้น

ในบรรดาอาหารที่สำคัญที่สุดที่มีไบโอตินมีดังต่อไปนี้:

1. เนื้อสัตว์ ตับ และไต
2. ยีสต์.
3. ไข่แดง.
4. ชีส.
5. ผักใบ.
6. กะหล่ำ;
7. เห็ด;
8. ถั่ว.
9. พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลิสง