ประโยชน์ของการเดินเท้าเปล่าในฤดูร้อนนี้นับไม่ถ้วน

ฤดูร้อนกำลังใกล้เข้ามาพร้อมกับหาดทรายที่อบอุ่นและดวงอาทิตย์สีทองที่ส่องประกาย คุณพร้อมที่จะถอดรองเท้าและลอยเท้าเปล่าหรือไม่ ไม่ใช่แค่กีฬา แต่มันมีประโยชน์มากมาย มาทำความรู้จักกับ Anna Salwa กันเถอะ

ประการแรก การเดินโดยไม่สวมรองเท้าช่วยป้องกันเชื้อราที่เท้า และมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลัง ระบบภูมิคุ้มกัน และประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่ผู้เชี่ยวชาญคอยติดตาม ซึ่งเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการทิ้งรองเท้าเป็นครั้งคราว

การเดินเท้าเปล่ามีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ซึ่งทำให้ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำถึงความสำคัญของการไม่สวมรองเท้า การเดินเท้าเปล่าช่วยฝึกกล้ามเนื้อของเท้าให้แข็งแรงขึ้นจากการเดินบนพื้นไม่เรียบ นอกจากนี้ยังช่วยในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นในการเจริญเติบโตของเท้าที่เหมาะสมและมีสุขภาพดี

ข้อดีอย่างหนึ่งของการเดินเท้าเปล่าคือช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อของเท้าและทำให้อุ่นขึ้น เนื่องจากเป็นการนวดเท้าตามธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญยืนยันตามเว็บไซต์ "Parvus" ของเยอรมัน ข้อผิดพลาดของความคิดที่แพร่หลายว่าการเดินเท้าเปล่าทำให้เท้าเย็นหรือว่าเป็นอันตรายต่อไตหรืออวัยวะภายในในร่างกาย

โดยทั่วไป รองเท้าโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีรองเท้าส้นสูงจะทำให้รูปร่างของเท้าและนิ้วเท้าบิดเบี้ยว ตุ่มพอง และเล็บนิ้วเท้าเสียหายเมื่อเวลาผ่านไป สำหรับการเดินเท้าเปล่านั้นจะช่วยในเรื่องความเรียบเนียนของผิวและรักษารูปร่างของเท้าและสุขภาพของเล็บ ยังช่วยในการปรับเดินและเดินอย่างพอประมาณ

ประโยชน์ของการเดินเท้าเปล่าโดยไม่สวมรองเท้า

ปกป้องหลังและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การเดินโดยไม่สวมรองเท้ามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลัง และประสบการณ์ก็พิสูจน์ว่าสังคมที่ผู้คนเดินโดยไม่สวมรองเท้ามักจะมีสุขภาพที่ดีกว่าคนในสังคมที่ต้องพึ่งพารองเท้าอย่างถาวร และผู้ที่มักมีอาการปวดหลังและกระดูกสันหลัง

การเดินเท้าเปล่ายังมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคหวัดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิจะช่วยเพิ่มความสามารถในการต้านทานของร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำตามเว็บไซต์ "Parvus" ให้เดินเท้าเปล่าเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงบนน้ำแข็งในวันที่อากาศหนาวจัด เนื่องจากวิธีนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและช่วยให้เท้าอุ่นตลอดทั้งคืน การเดินเท้าเปล่าช่วยป้องกันเส้นเลือดขอดเพราะมันจะเพิ่มประสิทธิภาพของการสูบฉีดเลือดเข้าไปในเส้นเลือด และทำให้เส้นเลือดขอดที่น่ารำคาญไม่เกิดขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง

เกลื้อน pedis เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อราและขาดการระบายอากาศ และถือเป็นหนึ่งในโรคที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่สวมรองเท้าปิดอย่างถาวร และปกป้องการเดินเท้าเปล่าจากโรคนี้ซึ่งต้องรักษาเป็นเวลานาน แต่ถึงแม้จะได้ประโยชน์ทั้งหมดนี้ แต่ก็มีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึงก่อนเดินเท้าเปล่า สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกสถานที่ที่คุณจะเดินโดยไม่สวมรองเท้าเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหรือสัมผัสกับจุลินทรีย์ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้เดิน บนชายหาดหรือสวนสาธารณะสีเขียวสะอาดโดยไม่ต้องสวมรองเท้า