Limang pagkain upang maiwasan at maprotektahan ang atay mula sa cirrhosis
Limang pagkain upang maiwasan at maprotektahan ang atay mula sa cirrhosis
Sa paglipas ng panahon, ang mga kondisyon na pumipinsala sa atay ay maaaring humantong sa pagkakapilat, na kilala bilang cirrhosis, na maaaring humantong sa pagkabigo sa atay, isang kondisyon na nagbabanta sa buhay. Ngunit ang pag-iwas at maagang paggamot ay maaaring magbigay ng oras sa atay upang gumaling, ayon sa website ng Mayo Clinic.
Mga sintomas
Hindi kinakailangan para sa lahat ng kaso na magkaroon ng malinaw na mga palatandaan at sintomas ng sakit sa atay. Kung may mga palatandaan at sintomas na nauugnay sa sakit sa atay, maaaring kabilang sa mga ito ang sumusunod:
• Paninilaw ng balat at mata (jaundice)
• Pananakit at pamamaga sa tiyan
• Pamamaga ng mga binti at bukung-bukong
• Makating balat
• Maitim na ihi
• Maputlang dumi
• Talamak na pagkapagod
• Pagduduwal o pagsusuka
• Anorexia
• Madaling pasa
Ayon sa inilathala ng WIO News, ang mga sumusunod na sustansya ay makakatulong sa pag-iwas, paglilinis ng atay ng mga lason, at pagbutihin ang pagganap nito:
Sa paglipas ng panahon, ang mga kondisyon na pumipinsala sa atay ay maaaring humantong sa pagkakapilat, na kilala bilang cirrhosis, na maaaring humantong sa pagkabigo sa atay, isang kondisyon na nagbabanta sa buhay. Ngunit ang pag-iwas at maagang paggamot ay maaaring magbigay ng oras sa atay upang gumaling, ayon sa website ng Mayo Clinic.
1. Turmerik
Ang turmerik ay puno ng curcumin, na kapaki-pakinabang sa atay sa iba't ibang paraan. Nililinis ng curcumin ang atay, nililinis ito, at pinoprotektahan ito mula sa di-alkohol na sakit sa atay.
2. Bawang
Ang bawang ay naglalaman ng mga sulfur compound na kinakailangan upang mapangalagaan ang atay at buhayin ang mga enzyme na tumutulong sa pag-alis ng mga dumi at lason mula sa atay.
3. Buong butil
Ang buong butil ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason at paglilinis ng mga organo ng katawan ng mga ito. Samakatuwid, dapat limitahan ng isa ang pagkonsumo ng mga naprosesong pagkain at pumili ng mga malusog na alternatibo tulad ng buong butil.
4. Mga prutas
Ang mga prutas, nasa juice man o hilaw na anyo, ay mabuti para sa atay. Ang mga bunga ng sitrus ay nagpapasigla sa atay at tumutulong din sa pag-convert ng mga nakakapinsalang sangkap sa mga anyo na maaaring masipsip ng tubig.
5. Mga buto at mani
Ang mga buto at mani gaya ng mani, sunflower seeds, at almonds ay puno ng bitamina E, na nagsisilbing antioxidant at binabawasan ang mga epekto ng oxidative stress.