Mga lihim ng pangangalaga sa paa at kagandahan

Ang pangangalaga sa paa ay isang gawaing hindi gaanong mahalaga kaysa sa pagperpekto ng makeup at pangangalaga sa balat, ang masunuring lingkod na nagdadala sa iyo sa lahat ng oras ng araw.

Ngayon ay tumingin kami sa Anna Salwa para bigyan ka ng mahahalagang tip para pangalagaan ang iyong mga paa at maiwasang ilagay ang mga ito sa panganib:

1- Mga pambabad sa paa

Ang pedicure ay maaaring isang paggamot para sa iyong mga paa, ngunit kung minsan ay nagdudulot ito ng impeksyon, kahit na magdala ka ng sarili mong mga tool. Ito ay dahil ang foot soaks ay maaaring maging reservoir para sa bacteria na dumadaan sa balat mula sa anumang maliliit na hiwa. Pinapayuhan ng mga eksperto na ganap na iwasang ibabad ang mga paa kung mayroon silang anumang mga hiwa o gasgas.

2- Pagtaas ng timbang

Ang mga taong napakataba ay mas masakit sa paa kumpara sa mga may malusog na timbang. Ang link ay malinaw: ang mas maraming timbang ay nangangahulugan ng higit na presyon sa mga paa. Gayundin, mas malaki ang masa ng taba sa katawan, at hindi lamang ang pagtaas ng timbang, mas ito ay humahantong sa sakit. Sinasabi ng siyentipikong teorya na ang mataba na tisyu ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at iba pang mga problema na humahantong sa pinsala sa mga tisyu ng paa.

3- paninigarilyo

Ang bisyo ng paninigarilyo ay hindi lamang nakakapinsala sa mga baga at puso, ngunit ang mga mabibigat na naninigarilyo ay maaaring magkaroon ng sakit na Buerger, isang sakit na nagdudulot ng pamamaga at pamumuo sa mga daluyan ng dugo, na nagdudulot ng matinding pananakit sa mga kamay at paa. Maaari rin silang magkaroon ng mga sugat sa mga daliri at paa, at ang kondisyon ay maaaring lumala sa tinatawag na "gangrene". Ang tanging paraan upang gamutin ang sakit na Buerger ay ang pagtigil sa paninigarilyo para sa kabutihan.

4- mataas na takong

Ang pagsusuot ng sapatos na may mataas na takong ay maaaring magdulot ng maraming pinsala gaya ng paninigas ng Achilles tendon, sprains ng paa at bukung-bukong, mga kasukasuan ng daliri ng paa, kalyo, at kung minsan kahit na mga micro-fracture ng paa.

5- sandals

Mas gusto ng ilan na magsuot ng sandals, lalo na sa mga mainit na lugar, ngunit ang mga sapatos na pangsuporta ay dapat gamitin upang protektahan ang mga paa, dahil ang pagsusuot ng sandals sa mahabang panahon ay nagiging sanhi ng madalas na mga problema sa mga daliri ng paa dahil sa kawalan ng proteksyon, at pananakit ng mga takong para sa kawalan ng fillings, bilang karagdagan sa tendinitis, dahil ito ay nakatungo at nakakapit.Mga daliri ng paa upang ayusin ang sandal sa paa habang naglalakad.

6- Putulin ang mga kuko

Ang mga kuko ay dapat putulin upang ang mga ito ay kapantay ng mga dulo ng mga daliri ng paa. Pinapayuhan ng mga eksperto na huwag iwanan ang mga kuko sa mahabang panahon at huwag putulin ang mga ito ng masyadong maikli, at ang pinakamahusay na paraan upang i-cut ay tuwid at hindi sa mga kuko.

7- Athlete's foot

Ang athlete's foot ay isang fungal infection na madaling kumalat, lalo na sa mainit at mahalumigmig na mga kapaligiran kung saan ang fungi ay umuunlad. Maaari mong makuha ang makating pantal na ito sa mga locker room o habang naglalakad sa mga pampublikong swimming pool. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang impeksyon sa athlete's foot ay hindi maglakad ng nakayapak sa mga pampublikong lugar na ito.

8- Basang medyas

Ang basang sapatos at medyas ay nagiging sanhi ng paglaki at pagkalat ng fungus. Siguraduhing magpalit ng medyas nang madalas, lalo na kung ang mga paa ay madaling pagpawisan. Ang mga paa ay dapat na maingat na tuyo kapag lumabas ka sa shower, at hangga't maaari ay mas mainam na magsuot ng magaan o breathable na sapatos. At tiyak na huwag magbahagi ng sapatos sa ibang tao, kahit na sa tingin mo ay ganap na tuyo ang mga ito, dahil madali kang mahawaan ng "paa ng atleta".