Mga pagkain na nagpapataas ng kakayahan ng utak

1- Almonds: nagpapataas ng daloy ng dugo sa utak

2- Walnuts: mayaman sa omega-3

3- Mansanas: nagpapalusog sa isipan at damdamin na may enerhiya

4- Luya: Ito ay anti-namumula at tumutulong sa pagprotekta laban sa mga sakit sa utak

5- Carrot juice: nagpapabuti ng daloy ng dugo at nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo

6- Pakwan: nagpapabuti sa paggana ng utak

7- Blueberries: pagbutihin ang mga kasanayan sa pag-aaral at mga kasanayan sa motor

8- Repolyo: naglalaman ng tryptophan, na na-convert sa serotonin sa utak

9- Lettuce: nagpapataas ng daloy ng dugo sa utak at nililinis ang dugo

10- Pine: pinasisigla ang mga aktibidad ng utak

11- Cauliflower: tumutulong sa paglilinis ng puting bagay sa utak at gulugod

12- Broccoli: nakakatulong na mapabuti ang paggana ng utak