Sabah kahvaltıdan önce içmeniz gereken sağlığınız için en iyi içecekler

Sabah rutininizin vücudunuzu nemlendirmek ve içinde biriken toksinleri ortadan kaldırmak etrafında dönmesi tercih edilir.Böbreklerin de sabah fonksiyonlarını yerine getirmek için bazı sıvılara ihtiyacı vardır.

Sabahları sağlıklı içecekler içmek iki amaca hizmet eder:
İştahınızı azaltarak kilo vermenize yardımcı olur.
Vücuda bazı besinler sağlar.

- İçme suyu :

Su, vücuttaki toksinleri atma sürecini aktive etmeye yardımcı olur, sadece 500 ml veya mümkün olduğunca fazla su içmeye çalışın.

- Limonata :

Vücuda gerekli vitamin ve mineralleri sağlar, kasları ve eklemleri yatıştırır, hareket esnekliği üzerinde çalışır, karaciğerin fonksiyonlarını verimli bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olur, bağırsak hareketlerini düzenler ve yiyeceklerin sindirimini iyileştirir, sadece limon suyu temizleyici görevi görür. ve zararlı toksinlerden vücut için temizleyici.

Su ile sarımsak içeceği:

Bazı diş sarımsaklar ezilir ve bir bardak suya konur, ardından sabah aç karnına bu karışım yenir.Sarımsak kan dolaşımının güçlenmesine, karaciğer fonksiyonlarının ve genel olarak sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olur.

Zerdeçal içeceği ve suyu:

Bir bardak suya az miktarda zerdeçal tozu koyun ve iyice için.Zerdeçal antioksidan ve anti-tümör bileşenlerinden biridir ve kolesterolü düşürebilir ve vücuttaki iltihabı azaltabilir.

- Yeşil çay :

Vücudu harekete geçirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, kolesterol seviyelerini düşürür, kiloyu azaltır.

Zencefil:

Vücudu uyarmaya, enerjik ve zinde hissetmeye yardımcı olur, C vitamini ve potasyum içerir.
Anti-inflamatuar maddeler, kan dolaşımını güçlendirir, sindirimi iyileştirir, stresi azaltır ve bağışıklık sistemini de güçlendirir.