Ваша дитина схильна до залежності, обережно!!!!!!

Дослідження старшокласників у Сполучених Штатах показало, що молоді люди, які менше сплять, можуть частіше займатися ризикованою поведінкою, як-от куріння, вживання алкоголю та незахищений секс, ніж ті, хто більше відпочиває вночі.

Дослідження показало, що близько 7 з 10 американських старшокласників сплять менше 8 годин на добу, що менше, ніж оптимальний рівень психічного та фізичного здоров’я підлітків, який коливається від 8 до 10 годин.

У порівнянні з підлітками, які спали не менше 8 годин, студенти, які спали менше 6 годин, вдвічі частіше вживали алкоголь, майже вдвічі частіше курили і більш ніж вдвічі частіше вживали інші наркотики або займалися шкідливою сексуальною діяльністю.

Дослідження також показало, що студенти, які спали менше 6 годин, в 3 рази частіше займалися саморуйнівною діяльністю або намагалися покінчити життя самогубством, ніж ті, хто спав 8 годин і більше.

Хоча дослідження не має на меті довести, чи чи як кількість годин сну впливає на поведінку підлітків, автор дослідження Метью Вівер з Бригама та жіночої лікарні та Гарвардської медичної школи в Бостоні сказав, що ймовірно, що недостатня кількість годин сну призводить до змін у мозку, це збільшує ризиковану поведінку.

Одне з пояснень, сказав він у електронному листі, полягає в тому, що «недостатній сон і погана якість пов’язані зі зниженням активності префронтальної кори, яка відповідає за виконання завдань і логічне мислення».

«Також уражаються частини мозку, пов’язані з винагородою, що може призвести до більш імпульсивних емоційних рішень», – додав він.

Дослідницька група переглянула близько 68 2007 анкет, заповнених учнями середньої школи в період з 2015 по XNUMX рік.

Дослідження показало, що молоді чоловіки, які спали найнижчим рівнем – менше 6 годин – мали найвищі показники небезпечної поведінки, але дослідники також виявили ризики у тих, хто спав від 6 до 7 годин.

Молоді чоловіки, які сплять 7 годин, на 28% частіше вживають алкоголь, 13% курять і 17% випробовують різні види наркотиків порівняно з тими, хто спить 8 годин.