Антиоксиданти – найкращий спосіб захистити та окрасити вашу шкіру

Існує багато факторів, які впливають на здоров’я і свіжість шкіри; Включаючи куріння, забруднення навколишнього середовища, психологічний стрес, нездорові звички харчування та відсутність фізичних навантажень, а перша реакція на покращення зовнішнього вигляду шкіри – застосування кремів і масок для обличчя, більшість з яких містять антиоксиданти та вітаміни, які, як відомо, захищають шкіру від зовнішні пошкодження і ранні зморшки. Але більшість дівчат і жінок не знають про важливість антиоксидантів, і тут ми познайомимося з ними наочно.

Що таке антиоксиданти?
Антиоксиданти в цілому – це речовини, які захищають організм від пошкоджень, викликаних впливом забруднень, ультрафіолетових променів та інших факторів, які негативно впливають на здоров’я клітин організму та шкіри. З цієї причини наявність антиоксидантів у продуктах вважається елементом, який допомагає підтримувати здоров’я та свіжість шкіри, зменшуючи частоту появи зморшок.

Де знаходяться антиоксиданти?
Антиоксиданти присутні в овочах і фруктах: зосереджені в шпинаті, брокколі, капусті, абрикосах, персиках, дині, персиках і цитрусових. Антиоксиданти містяться в різних видах ягід, таких як журавлина, ожина і полуниця, які дуже багаті антиоксидантами, які захищає від пошкодження тканин Сприяє відновленню судин і боротьбі з передчасним старінням.

Антиоксиданти в зеленому чаї: антиоксиданти в зеленому чаї дуже ефективні.

Антиоксиданти в каві. Крім того, що кава є хорошим стимулятором, кава має ще одну перевагу, а саме багатство поліфенолів, які захищають клітини шкіри від шкідливих факторів. Дослідження показали, що кава може містити в 4 рази більше антиоксидантів, ніж чай!

Безсумнівно, креми для обличчя, які містять антиоксидантні вітаміни А, Е, С і селен, корисні для шкіри. Але також важливо вживати дієту, багату антиоксидантами.

Порада:
Обов’язково користуйтеся кремами для зволоження шкіри і випивайте 8-10 склянок води щодня, тому що це посилить свіжість шкіри та відобразить характерне сяйво.