انڈے کے وہ اہم فائدے جو آپ کو اس سے زیادہ پسند کرتے ہیں۔

کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے انڈے کھانے سے گریز کرنا بہتر ہے، لیکن انڈے کے بہت اہم فوائد ہیں، کیونکہ یہ بہت سے اہم غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں، جیسا کہ اس میں شامل ہیں:

1- پروٹین اور غیر سیر شدہ چربی کا فیصد

2- بہت سے اہم وٹامن اے، ڈی، ای، کے پر مشتمل ہے۔

3- یہ لیوٹین سے بھرپور ہوتا ہے۔

4- یہ آنکھوں کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

انڈے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن اعتدال پسند مقدار میں

دیگر موضوعات: 

پیٹ میں درد اور چڑچڑاپن آنتوں میں کیا فرق ہے؟

آپ اس سے محبت کرنے والے سے کیسے دور ہوسکتے ہیں؟

ٹوٹنے کے دہانے پر رشتے کو کیسے بچایا جائے؟

سیاہ جلد اور گرمیوں میں اس کی دیکھ بھال کے طریقے

پائن نٹ کے دس حیرت انگیز فوائد