خود کو تباہ کرنے والے وائرس کیا ہیں اور ان سے اپنے آپ کو کیسے بچایا جائے؟

خود کی تباہی ہر اس چیز پر توجہ مرکوز کرنے سے شروع ہوتی ہے جو ہمیں ناراض کرتی ہے اور منفی رویوں اور الفاظ کو ہماری گہرائی میں رکھنے سے ہوتی ہے، جو انہیں ایک ایسے وائرس کی طرح بنا دیتا ہے جو ہماری ذات، ہمارا سکون اور ہمارے خود اعتمادی کو تباہ کر دیتا ہے.. جو ہمیں تباہ کن شخصیت بناتا ہے، تو کیسے؟ کیا ہم خود کو تباہ کن وائرس سے بچاتے ہیں؟

شخصیت کی طاقت 

آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ آپ کی خواہش کے مطابق "نہیں" یا "ہاں" کیسے کہنا ہے، یعنی مسترد کرنے اور قبول کرنے کے بارے میں فیصلے کرنے کی صلاحیت ہے۔

حکمت 

کسی کے ساتھ ایسے موضوعات پر بحث نہ کریں جن پر گفت و شنید نہ ہو، اور ان لوگوں سے بحث نہ کریں جن کے پاس منطق کی کمی ہے اور وہ آپ کو نفسیاتی طور پر نقصان پہنچاتے ہیں۔

نفاست 

بات چیت اور برتاؤ کی خراب سطح پر نہ جائیں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس قسم کے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں، اپنے نفس کو بلند رکھیں۔

ذہنی سکون 

ایسی جگہوں سے پرہیز کریں جو آپ کو بے چین محسوس کریں اور آپ کی توانائی جذب کریں، آپ کا ذہنی سکون کسی بھی شرمندگی سے زیادہ اہم ہے جس کا آپ کو سامنا ہو۔

میرے نفس کی عزت کرو

کسی کو اپنی توہین کا موقع نہ دیں، وقت پر حد مقرر کریں۔

انصاف 

جب آپ فرق کریں گے کہ آپ کے حقوق کیا ہیں اور آپ کے فرائض کیا ہیں، تو آپ اپنے آپ سے اور دوسروں کی طرف سے تعریف حاصل کریں گے۔

آزادی 

آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ دوسروں کو آپ پر قابو پانے سے کیسے روکنا ہے، چاہے وہ آپ کے کتنے ہی قریب ہوں۔

چمک 

جب آپ اپنے ارد گرد مثبت توانائی کی چمک ڈالتے ہیں، تو آپ اپنی حفاظت کریں گے اور آپ اپنی مضبوط خود اعتمادی سے ممتاز ہوں گے۔

اچھا اچھا

آپ کو دوسروں کے منفی تجربات سے فائدہ اٹھانا چاہیے، لیکن انھیں اپنی مثبت زندگی کی راہ میں رکاوٹ نہ بننے دیں۔

دیگر موضوعات: 

آپ پراسرار کرداروں سے کیسے نمٹتے ہیں؟

لوگ کب کہتے ہیں کہ آپ بہترین ہیں؟

محبت نشے میں بدل سکتی ہے۔

غیرت مند آدمی کے غصے سے کیسے بچیں گے؟

جب لوگ آپ کے عادی ہو جائیں اور آپ سے چمٹ جائیں؟

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ ایک آدمی آپ کا استحصال کر رہا ہے؟

آپ جس سے پیار کرتے ہیں اور آپ کو نیچا دکھاتے ہیں اس کے لیے سخت ترین سزا کیسے ہو؟

کیا چیز آپ کو کسی ایسے شخص کے پاس واپس جانے پر مجبور کرتی ہے جسے آپ نے چھوڑنے کا فیصلہ کیا ہے؟

آپ اشتعال انگیز شخص سے کیسے نمٹتے ہیں؟

آپ ایک ایسے شخص کے ساتھ کیسے نمٹتے ہیں جو بدمزگی پھیلاتا ہے؟

وہ کیا وجوہات ہیں جو رشتوں کو ختم کرنے کا باعث بنتی ہیں؟

آپ ایسے شوہر کے ساتھ کیسا سلوک کریں گی جو آپ کی قدر نہیں جانتا اور آپ کی قدر نہیں کرتا؟