کیوی کے بارہ فائدے جن کے بارے میں آپ جانیں۔

1- یہ ٹرائگلیسرائیڈز کی سطح کو کم کرتا ہے۔

2- مدافعتی نظام کی حفاظت کو بڑھاتا ہے اور غذائی ریشہ اور پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے

3- فولک ایسڈ سے بھرپور

4- وٹامن ای سے بھرپور اور جھریوں سے بچاتا ہے۔

5- مینگنیز کی اچھی مقدار فراہم کرتا ہے۔

6- نیوکلئس کے اندر ڈی این اے کو آکسیجن کے تباہ کن اثر سے بچاتا ہے۔

7- یہ خون کے لوتھڑے بننے کے امکانات کو کم کرتا ہے۔

8- پٹھوں کے درد کو کم کرتا ہے۔

9- یہ ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے اور جسم کو میلانین بنانے میں مدد کرتا ہے۔

10- اس میں ایک ہی سائز کے نارنجی سے زیادہ وٹامن سی ہوتا ہے۔

11- آنکھ میں میکولر انحطاط سے بچاتا ہے۔

12- سانس کی صحت کے خطرات سے بچاتا ہے۔