ہمارے ساتھ خون کی سب سے مؤثر خوراک کے بارے میں جانیں۔

ہر ایک جسم کی ساخت اور جذب کے طریقے سے دوسرے سے مختلف ہوتا ہے، لہٰذا ہر جسم اپنی چستی کو برقرار رکھنے کے لیے ایک خاص طریقہ کار رکھتا ہے، جس کی بنیاد خون کی قسم کو جاننے اور ہر جسم کے لیے مفید اور نقصان دہ خوراک کی قسم کا تعین کرنا ہے:

خون کی قسم A:

بہت زیادہ نشاستے والی سبزیوں اور پھلوں پر انحصار کریں اور اس نوع کے مالکان میں ہائیڈروکلورک ایسڈ کی کمی کی وجہ سے چکنائی اور پروٹین کو کم کریں، جو ہر قسم کے گوشت کو ہضم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

مناسب کھیل: یوگا اور آرام۔

اجازت شدہ کھانے کی اشیاء:

چکن اور ترکی

سالمن اور ٹونا

سویا دودھ

بکری کا پنیر

حرام غذائیں:

آلو

سرخ بند گوبھی

مشروم

کیلا

کینو

بیماریاں جو ظاہر ہو سکتی ہیں:

مرض قلب

کینسر

خون کی کمی

جگر اور پتتاشی کے امراض

خون کی قسم B:

یہ دودھ اور اس کے مشتقات، تھوڑا سا گوشت اور گندم پر انحصار کرتا ہے اور چکن کے لیے موزوں نہیں ہے۔

مناسب کھیل: تیراکی اور چلنا

اجازت شدہ کھانے کی اشیاء:

بھیڑ کا گوشت

خرگوش کا گوشت

ترکی

انڈے

الحلیب

دہی
حرام غذائیں:

چکن

بطخ

پیلا پنیر

آئس کریم

سفید روٹی
بیماریاں جو ظاہر ہو سکتی ہیں:

ذیابیطس

دائمی بے خوابی

مدافعتی نظام کے مسائل

وائرل انفیکشنز

AB خون کی قسم:

دنیا کی صرف 5% آبادی اس قسم کی ہے۔

مناسب کھیل: یوگا، درمیانے درجے کے کھیل

اجازت شدہ کھانے کی اشیاء:

سمندری خوراک

دودھ اور دودھ کی مصنوعات

مختلف قسم کی گندم

سویا کھانے کی اشیاء

وہ بیماریاں جن سے وہ متاثر ہوتے ہیں:

دل

کینسر

خون کی کمی

وائرل انفیکشنز

خون کی قسم O:

زیادہ گوشت کھانا اور کاربوہائیڈریٹ کم کرنا افضل ہے۔

مناسب کھیل: بغیر کسی پابندی کے مسلسل کھیل

اجازت شدہ کھانے کی اشیاء:

بھیڑ کا گوشت

گائے

بچھڑا

چکن

بطخ

ترکی

حرام غذائیں:

سموکڈ مچھلی

سفید گندم

مکئی

مونگ پھلی کا تیل

بیماریاں جو ظاہر ہو سکتی ہیں:

پیٹ کے السر

تائرواڈ کے مسائل

یہ معلومات معلومات کے لیے ہے، کیونکہ خون کی قسم کے لیے کسی بھی قسم کی خوراک کو انجام دینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا افضل ہے۔