بہت زیادہ چاکلیٹ کھانے کے سات مضر اثرات

بہت زیادہ چاکلیٹ کھانے کے سات مضر اثرات

1. مہاسے۔

ایکنی بہت زیادہ چاکلیٹ کھانے کے سب سے عام ضمنی اثرات میں سے ایک ہے۔ چاکلیٹ میں پایا جانے والا کوئی بھی مرکب مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے، دودھ، کوکو مکھن، اور چینی سے لے کر کوکو ٹھوس تک۔

2. ایسڈ ریفلکس

پیٹ کے رس کو غذائی نالی سے گزرنے کی اجازت دینے کی صلاحیت کی وجہ سے، چاکلیٹ پیٹ کی پرت میں جلن پیدا کر سکتی ہے، جس سے سینے میں جلن کا احساس پیدا ہوتا ہے جسے ہارٹ برن کہتے ہیں کیونکہ گیسٹرک جوس غذائی نالی میں جلن پیدا کرتے ہیں۔

3. ہاضمے کے مسائل

کیفین فطرت میں تیزابی ہوتی ہے، اس لیے بہت زیادہ چاکلیٹ (جس میں کیفین ہوتی ہے) کھانا ہاضمے کی تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔ انتہائی تیزابیت والی غذائیں ایسڈ ریفلوکس، السر اور ہاضمہ کے دیگر مسائل کا سبب بن سکتی ہیں۔ زیادہ مقدار میں کیفین کا استعمال ہاضمے کے مسائل کو بڑھا سکتا ہے۔

4. پوٹاشیم میں زیادہ

چاکلیٹ میں پوٹاشیم کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے، اور ادورکک اور گردے کی بیماری والے لوگوں کے لیے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

5. بے ترتیب دل کی دھڑکن اور تناؤ

کیفین زیادہ تر کوکو میں پایا جاتا ہے اور توانائی کی سطح کو بڑھانے کے لیے ذمہ دار ہے۔ تاہم، جب ضرورت سے زیادہ مقدار میں لیا جائے تو یہ منفی ردعمل کا سبب بن سکتا ہے جیسے کہ دل کی بے قاعدگی اور تیز دھڑکن، چکر آنا، پسینہ آنا اور تناؤ۔

6. وزن میں اضافہ

چاکلیٹ میں کیلوریز کی ایک بڑی تعداد ہوتی ہے، جو غیر صحت بخش وزن میں اضافے کا باعث بنتی ہے۔ وزن زیادہ ہونا ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور دل کی بیماری جیسے مسائل کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

7. پانی کی کمی

زیادہ مقدار میں چاکلیٹ کھانے سے کیفین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو کہ ایک ڈائیورٹک ہے اور جسم کو نمک اور پانی کی بڑی مقدار سے نجات دلاتا ہے، جو پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔

رقم کا سب سے زیادہ مفاہمت والا نشان کون ہے؟