روز کیوں رونا پڑتا ہے!!!

جتنی بار چاہیں استری کریں، جہاں چاہیں اور جب چاہیں، رونے کے ہنسنے سے زیادہ فائدے ہیں، حالانکہ ہم اکثر آنسو پونچھنے میں جلدی کرتے ہیں، بچوں کی طرح آنسو بہانے کے بجائے مزید تعمیری چیزوں کے بارے میں سوچنے کی کوشش کرتے ہیں، لیکن "Care2" ویب سائٹ کے مطابق، یہ رویہ مکمل طور پر غیر مناسب ہے۔

بہت سی سائنسی تحقیق کے مطابق رونا تناؤ کے لیے ایک فطری اور ضروری جذباتی ردعمل ہے، جو انسانی صحت پر منفی اثر نہیں ڈال سکتا۔

لہذا چاہے آپ کسی پیارے کو گلے لگاتے ہوئے روتے ہوں، یا خود، یہاں کچھ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کو زیادہ رونا چاہیے۔

• یہ ثابت ہوا کہ رونے کے بعد 85% خواتین اور 73% مردوں میں اداسی اور غصے کا احساس کم ہوتا ہے۔
• عورتیں مہینے میں اوسطاً 5.3 بار روتی ہیں، جب کہ مرد مہینے میں اوسطاً 1.3 بار روتے ہیں۔
• بالغوں میں رونے کے حملے کا اوسط دورانیہ 6 منٹ ہے۔
• 7 سے 10 بجے تک اکثر آنسو بہائے جاتے ہیں (اور جب شخص تھکا ہوا ہو)۔

1- یہ تناؤ کو دور کرتا ہے۔

سینٹ پال رمسے میڈیکل سنٹر میں بائیو کیمسٹ اور سائیکاٹرک ریسرچ لیبارٹریز کے ڈائریکٹر ولیم فری II کی طرف سے کی گئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ رونے کے بعد بہتر محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ ایسے کیمیکلز کو نکال دیتے ہیں جو تناؤ کی وجہ سے بن چکے ہیں۔

ڈاکٹر فری کا کہنا ہے کہ "ہم نہیں جانتے کہ یہ کیمیکلز کیا ہیں، لیکن ہم جانتے ہیں کہ آنسوؤں میں ACTH ہوتا ہے، جو تناؤ میں بڑھنے کے لیے جانا جاتا ہے۔" رونا جسم کو تناؤ پیدا کرنے والے کیمیکلز سے پاک کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔

2- یہ بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔

اس کے علاوہ، متعدد مطالعات کے مطابق، بلڈ پریشر اور نبض کی شرح علاج کے سیشن کے فوراً بعد کم ہو گئی جس کے دوران مریض روتے تھے۔

3- مینگنیز کو کم کرتا ہے۔

مینگنیج موڈ، دماغ اور گھبراہٹ پر اثر انداز ہوتا ہے، اور خون میں اس سے 30 گنا زیادہ ارتکاز میں آنسوؤں میں پایا جاتا ہے۔ لہذا، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ رونا جسم سے مینگنیج سے نجات اور موڈ کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ ہے۔

4- یہ زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے۔

آنسو کی آنکھ کی پیداوار صرف پانی کی کمی کو روکنے کے بارے میں نہیں ہے، کیونکہ آنسو میں لائزوزائم بھی ہوتا ہے، جو کہ ایک اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل ہے، اور گلوکوز، جو آنکھ کی سطح اور پلکوں کے اندر خلیوں کی پرورش کرتا ہے۔

5- یہ ناک کو صاف کرتا ہے۔

جب ہم روتے ہیں، تو آنسو آنسو کی نالی کے ذریعے ناک کے حصّوں میں داخل ہوتے ہیں، جہاں وہ بلغم کا سامنا کرتے ہیں۔ جذباتی آزادی کے مصنف ماہر نفسیات جوڈتھ اورلوف کا کہنا ہے کہ جب آنسو کافی بلغم کے ساتھ مل جاتے ہیں، تو یہ بلغم کو نرم اور آسان بنا دیتا ہے، ناک کو بیکٹیریا سے پاک رکھتا ہے۔