Eng yomon ichimlik va qarigandan keyin eng yaxshi ichimlik

Eng yomon ichimlik va qarigandan keyin eng yaxshi ichimlik

Hech shubha yo'qki, bizning oziq-ovqat tanlovimiz sog'lig'imizga ta'sir qiladi, ayniqsa 50 yoshdan keyin.

Yoshingiz ulg'aygan sari, siz tanlagan oziq-ovqat tanangizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini payqashingiz mumkin va yaqinda paydo bo'lgan Altsgeymer kabi yoshga bog'liq kasalliklar bo'yicha ko'plab tadqiqotlar tufayli ba'zi ichimliklar sizni to'liq va energiya bilan ta'minlaydi. Boshqalar esa sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va siz har kuni ichadigan narsangizga kelganda, eatthisga ko'ra, siz suv va yashil choy kabi sog'lom tanlovlarga yopishib olishingiz mumkin.

Sog'liqni saqlash masalalari bilan bog'liq saytga ko'ra, siz saqlamoqchi bo'lgan ichimlik shakarli alkogolsiz ichimlikdir, bu 50 yoshdan oshgan odamlar uchun eng yomon ichimlikdir.

Va sayt The Menopause Diet Plan hammuallifi Hilari Raytdan iqtibos keltirgan holda, shakar bilan shirin ichimliklar 50 yoshdan oshgan odamlar uchun eng sog'lom ichimlik ekanligini aytdi va ular to'liqlik tuyg'usiga hissa qo'shmaydi, aksincha insulin xavfini oshiradi. yoshi bilan qarshilik.Shakarli shirin ichimliklar diabetning yuqori darajasi bilan bog'liq.

Uning qo‘shimcha qilishicha, alkogolsiz ichimliklar nafaqat yoshga qarab tanangizga, balki miyangizga ham zarar etkazishi mumkin, chunki Alzheimer's & Dementia jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni tasdiqladiki, qancha shakarli ichimliklar ichsangiz, miya hajmi shunchalik pasayadi va xotirangiz yomonlashadi. bo'ladi.

Uning ta'kidlashicha, agar siz o'zingizni qoniqish hissini uyg'otadigan ichimlik izlayotgan bo'lsangiz, 2012 yilda Evropa Klinik Oziqlantirish jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, sut odamlarni shakar bilan ta'minlangan gazlangan ichimliklardan ko'ra ko'proq qoniqish his qiladi.

Uning ta'kidlashicha, agar siz shirin ichimlik iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, siz uchun gazlangan ichimlikdan ko'ra ko'plab yaxshiroq variantlar bor, chunki Britaniya Oziqlantirish jurnali tadqiqoti shokoladli sut odamlarni alkogolsiz ichimliklardan ko'ra ko'proq qoniqish his qilishini tasdiqladi.

Uning ta'kidlashicha, sog'lom muqobillar bor, masalan, charchatadigan gazlangan suv ichish yaxshi alternativ bo'lishi mumkin.

Sizni aql bilan mensimaydigan odam bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج