Qo'shimchalardagi og'riqlar uchun parhez

Qo'shimchalardagi og'riqlar uchun parhez

Qo'shish og'rig'i - bu sog'liq muammosi tufayli azob chekayotgan og'riqning og'irligi tufayli ko'plab odamlarning, ayniqsa qariyalarning hayotini azoblaydigan dahshatli tush.

Va yallig'lanishning zerikarli alomatlarini kamaytirish uchun, Amerikaning "Lifestyle" jurnalida chop etilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqot, yallig'lanishga qarshi parhezga rioya qilish - buning eng yaxshi samarali usuli degan xulosaga keldi.

Ushbu tadqiqot ilgari romatoid artrit, bo'g'inlar va boshqa tana tizimlariga ta'sir qiluvchi surunkali yallig'lanish kasalligi tashxisi qo'yilgan 44 ishtirokchida o'tkazildi.

Tadqiqot 16 hafta davom etdi, uning davomida birinchi guruh 4 hafta davomida o'simlikka asoslangan dietaga rioya qildi, shuningdek, 3 hafta davomida tsitrus mevalari va shokolad kabi qo'shimcha ovqatlarni yo'q qildi.

Cheklangan oziq-ovqatlar 9 hafta davomida ishtirokchilarning ratsioniga asta-sekin qayta kiritildi, platsebo guruhi esa cheklanmagan dietaga rioya qildi va har kuni platsebo kapsulasini olish so'raldi. Keyin guruhlar 16 hafta davomida parhezni almashtirdilar.

Ishtirokchilar qat'iy vegetarian dietasiga rioya qilgan davrda yallig'lanish koeffitsienti o'rtacha ikki ballga kamaydi, ya'ni ular shishgan bo'g'imlarning o'rtacha sonining kamayishiga qo'shimcha ravishda bo'g'imlardagi og'riqlarning kamayishini payqashdi. ishtirokchilarning tana vazni o'rtacha 6 kilogrammga kamaydi, shuningdek, o'simlik ovqatlariga yopishib yomon xolesterinning kamayishi kuzatildi.