Bolalarda semirishni davolash usullari:

XNUMX- Bolaning har kuni iste'mol qiladigan pechene miqdorini kamaytiring, chunki ular tarkibida shakar va yog'lar ko'p bo'lib, bolaning sog'lom o'sishi uchun foydali taom hisoblanmaydi.

XNUMX- Bolani ko'p ichishga undash kerak, chunki u bola uchun eng muhim oziq moddalardan biri va tananing barcha a'zolari va tizimlarining muhim tarkibiy qismidir va uni alkogolsiz ichimliklar va shirin sharbatlardan uzoqroq tuting. ular tarkibida ko'p miqdorda yog'lar va shakar mavjud.

XNUMX- Ovqatlar orasida bolani yangi meva iste'mol qilishga undash, chunki bu bolaning ochlik tuyg'usini kamaytiradi.

XNUMX- Ovqat miqdori tushlikda ham, kechki ovqatda ham cheklanishi kerak, ayniqsa, semiz bolalar uchun

XNUMX- Televizor va video o'yinlarni tomosha qilish va kompyuterdan foydalanish soatlarini qisqartirish kerak, chunki bu bolalarda semirib ketish sabablaridan biridir.

XNUMX- Semirib ketgan bolani muntazam ravishda mashq qilishga undash kerak

XNUMX- Fast-fudni kamaytiring va uni sog'lom ovqatlar bilan almashtiring, masalan, fri fri o'rniga qovurilgan kartoshka va makkajo'xori bilan xizmat qiling.

Bolalarda giperaktivlik bilan kurashish uchun to'rt qadam

Bolalarda tantrumsni engish bo'yicha maslahatlar

Semirib ketishga olib keladigan yomon odatlar

Nega bolalar bunchalik harakatchan va ular bunchalik energiya va faollikni qayerdan olishadi?

Bolalarda tish og'rig'i uchun tabiiy vositalar: