Làm việc nhà làm giảm bệnh quan trọng nhất

Làm việc nhà làm giảm bệnh quan trọng nhất

Số lượng người được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer đã tăng lên đáng kể trong những năm gần đây, khiến Tổ chức Y tế Thế giới cảnh báo rằng đến năm 2060 con số này có khả năng đạt khoảng 3 lần so với con số hiện tại.

Theo tờ báo của Anh, “Express”, một nghiên cứu mới chỉ ra rằng một số công việc gia đình cũng có thể có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh này. Nghiên cứu bao gồm 716 đàn ông và phụ nữ ở độ tuổi XNUMX và XNUMX không mắc bệnh Alzheimer.

Những người tham gia đã trả lời một cuộc khảo sát để xem xét bất kỳ vấn đề sức khỏe nào họ mắc phải, mức độ họ tập thể dục, chế độ ăn uống họ thường xuyên tuân theo và những công việc gia đình họ từng làm, nếu có.

Nghiên cứu cho thấy có 5 công việc gia đình đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer nếu chúng được làm đủ thường xuyên, vì chúng có liên quan đáng kể đến kích thước não lớn hơn và nâng cao nhận thức.

Đó là dọn dẹp, thu dọn nhà cửa, nấu ăn, làm vườn và các công việc nhà nặng nhọc (chẳng hạn như giặt thảm hoặc tường, hoặc sơn phòng).

"Hoạt động thể chất có liên quan đáng kể đến việc làm chậm tốc độ suy giảm nhận thức liên quan đến lão hóa", tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Aaron S. Buchmann, phó giáo sư khoa học thần kinh tại Trung tâm Y tế Đại học Rush ở Chicago cho biết. Kết quả của chúng tôi cho thấy những người ở độ tuổi XNUMX không thể tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer bằng cách làm việc nhà. "

Anh ấy nói thêm, “Bạn không cần phải có tư cách thành viên phòng tập thể dục. Nếu bạn chỉ cần tăng cường khả năng di chuyển quanh nhà và đảm bảo việc rửa bát, nấu nướng thì bạn sẽ được lợi rất nhiều ”.

Buchmann lưu ý rằng việc nhà là một "bài tập trí não" để giải quyết bệnh Alzheimer.

Tiến sĩ Noah Koplinsky, người cũng tham gia nghiên cứu, cho biết: "Các nhà khoa học đã biết rằng tập thể dục có tác động tích cực đến não bộ, nhưng nghiên cứu của chúng tôi là nghiên cứu đầu tiên cho thấy điều tương tự có thể áp dụng cho việc nhà."

Ông nói thêm: “Hiểu được các hình thức hoạt động thể chất khác nhau đóng góp như thế nào đối với sức khỏe não bộ là rất quan trọng để phát triển các chiến lược nhằm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.

Làm thế nào để bạn đối phó với một người bỏ qua bạn một cách thông minh?