דער בעסטער געזונט וועג צו ווייטאַן ציין

בייקאַרבאָנאַטע פון ​​סאָדע בענעפיץ

ביקאַרבאָנאַטע איז אַ נאַטירלעך עקספאָליאַטאָר און רימוווער פון טאַרטאַר פון די ציין. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס אַמאָל אַ וואָך אין פּלאַץ פון ציינפּאַסטע, וואָס ינשורז אַ העל שמייכל.

ים זאַלץ וואַנע

ים זאַלץ איז רייַך אין ייאַדיין און האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, וואָס ביישטייערן צו ציין כווייטינינג. עס איז גענוג צו ייַננעצן אַ ביסל פון עס מיט לוקוואָרם וואַסער און נוצן עס אין פּלאַץ פון ציינפּאַסטע אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך.

אַדוואַנטאַגעס פון לימענע זאַפט

לימענע זאַפט האט די זעלבע ווירקונג ווי ים זאַלץ און באַקינג סאָדע פֿאַר ציין כווייטינינג. עס איז גענוג צו לייגן אַ ביסל טראפנס פון עס אויף די ציינבערשטל איידער ניצן עס, און עס איז גענוג צו נוצן עס אַמאָל אַ וואָך, ווייַל יבעריק נוצן פון דעם געגנט פירט צו שעדיקן צו די ינאַמאַל פון די ציין.

מיינטיינינג דענטאַל היגיענע

דער שריט פון מיינטיינינג דענטאַל היגיענע קען ויסקומען ינטואַטיוו ווי אַ טייל פון פערזענלעכע היגיענע, אָבער אין פאַקט עס פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין פּראַטעקטינג די ציין פון טאַרטאַר און די ריזיקירן פון פאַרפוילן און ינפעקשאַנז, אין אַדישאַן צו האַלטן די כווייטנאַס פון די ציין. דעריבער, עס איז נייטיק צו באַרשט די ציין 3 מאל אַ טאָג נאָך עסן מילז.

טשאָאָסינג אַ כווייטינינג ציינפּאַסטע

עס זענען פילע טייפּס פון כווייטינינג ציינפּאַסטעס בנימצא אין דער מאַרק, אָבער זיי זענען נישט גענוג צו באַוואָרענען די געוואלט כווייטינינג סייַדן זייער נוצן איז באגלייט דורך מיינטיינינג מויל און דענטאַל היגיענע.

נוצן פון דענטאַל פלאַס

דענטאַל פלאַס איז אַ עפעקטיוו וועג צו באַקומען באַפרייַען פון פּלאַק און עסנוואַרג רעזאַדוז וואָס אָנקלייַבן צווישן די ציין. די נוצן איז אַ יקערדיק העסאָפע פֿאַר בראַשינג ציין און אַ פאַקטיש מיטארבעטער צו האַלטן ווייַס ציין און אַ העל שמייכל.

דורכגיין אַ טאַרטאַר באַזייַטיקונג סעסיע אין דער קליניק

דענטאַל טאַרטאַר באַזייַטיקונג סעשאַנז אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ יאָר זענען נייטיק צו באַזייַטיקן קיין בילדאַפּ אויף די ציין וואָס וואָלט פאַרגרעסערן זייער יעלאָוינג.

טוישן ציינבערשטל

אָפט נוצן פירט צו די ויסשטעלן פון די לינט פון די ציינבערשטל צו שעדיקן, וואָס מאכט זיי פאַרלירן זייער יפעקטיוונאַס און פּריווענץ די באַזייַטיקונג פון טאַרטאַר פון די ציין, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו טוישן די ציינבערשטל אַמאָל יעדער צוויי אָדער דריי חדשים.

ויסמיידן טרינקען וואָס ווירקן די קאָליר פון די ציין

עטלעכע טרינקען, מערסטנס קאַווע און טיי, פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין יעלאָוינג פון די ציין, און דעריבער עס איז קעדייַיק צו רעדוצירן זייער קאַנסאַמשאַן און באַרשט די ציין נאָך עסן זיי.

קאָואָרדאַנייטינג די קאָליר פון די ציין מיט די פארבן פון "מאַכן-אַרויף"

די פּרינציפּן פון אָפּטיש אילוזיע קענען זיין געוויינט בעשאַס גראָאָמינג, צו מאַכן די ציין דערשייַנען ווייטער.

אויך ליכט הויט ינקריסיז די אויסזען פון יעלאָוינג פון די ציין, און די קינדער פון טונקל ליפּנשטיפט ינקריסאַז די שטרענגקייַט פון דעם פּראָבלעם. ווי פֿאַר די ברוין און ברוין הויט, עס קאַנטריביוץ צו כיילייטינג די כווייטנאַס פון די ציין, ווי ליפּנשטיפט מיט ליכט גראַדזשיישאַנז.

קאַנסומינג ציין כווייטינינג פודז

עטלעכע פודז האָבן די פיייקייט צו ריין און ווייטאַן ציין, רובֿ נאָוטאַבלי apples און מינץ. אויף די אנדערע האַנט, פודז רייַך אין אַסאַדז, אַרייַנגערעכנט רויט פירות, וויקאַן די ינאַמאַל פון די ציין און גרונט יעלאָוינג, און דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו ריין די ציין מיד נאָך קאַנסאַמשאַן.

אנדערע טעמעס:

ווי טאָן איר האַנדלען מיט עמעצער וואס ינטעלידזשאַנטלי יגנאָרז איר?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها