וואָס איז ייליק הויט און ווי צו זאָרגן פֿאַר עס?

עס באשטייט פון אַ פאַטי שיכטע וואָס קאָווערס די הויט אין סדר צו באַשיצן עס פון אַלערדזשיז, שאַקס און דזשערמז, און דעם מאַטעריע ווי אַ רעזולטאַט פון די טעטיקייט פון סאַקרישאַנז פון די סאַביישאַס גלאַנדז אין די הויט, עס פירט צו די ימערדזשאַנס פון אַ גרויס פּראָצענט פון פעט אין די פּנים און אין עטלעכע אנדערע געביטן פון דעם גוף
ייליק הויט איז איינער פון די הויט טייפּס וואָס דאַרף קעסיידערדיק זאָרגן.

סטעפּס פֿאַר ייליק הויט זאָרגן:

עקספאָליאַטינג די הויט צוויי מאָל אַ וואָך:

א צוקער מאַסקע און אַ נאַטירלעך עקספאָליאַטינג זאַפט וואָס געוויינטלעך באַקומען באַפרייַען פון די אַקיומיאַלייטיד טויט סעלז, נאָר שטעלן צוקער מיט אַ ביסל לימענע און מאַסאַזש דיין הויט אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג

וואַשינג די פּנים מיט קאַלט וואַסער:

 קאַלט וואַסער נאָך ניצן אַן אַלקאָהאָל-פֿרייַ טאָונער, אַזאַ ווי רויז וואַסער, וואָס אַרבעט צו כאַפּן גרויס פּאָרעס, און ויסמיידן ניצן פּאַרפום זייף, אין אַדישאַן צו ריפּיטינג וואַשינג די פּנים מיט שמירעכץ מער ווי צוויי מאָל ווייַל יבעריק רייניקונג פירט צו יריטיישאַן פון די סאַביישאַס גלאַנדז

עסן אַ געזונט דיעטע:

ויסמיידן אַ פּלאַץ פון בשמים, שאָקאָלאַד אָדער קאַפינאַטיד טרינקען און נאָכגיין אַ דיעטע קאַנסיסטינג פון וועדזשטאַבאַלז, פירות און פיש

רייניקן דיין הויט איידער בעט:

איינער פון די אומרעכט געוווינהייטן איז סליפּינג אָן רייניקונג די הויט פון באַשטאַנד וואָס פירט צו קלאָוזינג די פּאָרעס, די אַקיומיאַליישאַן פון שטויב אין די טיף סעלז פון די הויט און די ויסשטעלן פון די פּנים צו פּימפּלעס און בלאַקכעאַדס, אַזוי די הויט מוזן זיין קלינד מיט אַ הויט קלענזער פֿאַר ייליק הויט.

נוצן פון סאַנסקרין:

ווייַל די זון ס שטראַלן אַרבעט אויף די אויסזען פון ספּאַץ, טרוקן הויט, ייליק הויט און צעשטערן הויט סעלז

טרינקען גענוג וואַסער:

עס ראַדוסאַז ייליק סאַקרישאַנז און מאָיסטוריזעס דיין הויט און באַפרייַען עס פון אַקיומיאַלייטיד ימפּיוראַטיז

אנדערע טעמעס:

מאַסקע צו רידזשווואַנייט ייליק הויט, רעדוצירן פּימפּלעס און באַזייַטיקן טויט סעלז

רויז וואַסער איז אַ נאַטירלעך שטאַרקעכץ .. וואָס זענען זייַן בענעפיץ ?? ווי צו נוצן עס פֿאַר יעדער הויט טיפּ.

טורמעריק און זייַן בענעפיץ פֿאַר ייליק הויט

זיבן וועגן צו באַזייַטיקן טונקל ספּאַץ פון די הויט