זיבן געוווינהייטן צו ויסמייַדן די אויסזען פון רינגקאַלז אַרום די אויגן

רינגקאַלז אַרום די אויגן זענען אַ נייטמער וואָס איז מוסיף צו די גרופּע פון ​​נייטמערז פון יידזשינג, אָבער לאָזן איר וויסן אַז איר קענען ויסמיידן די אויסזען פון די רינגקאַלז אין אַ גרויס מאָס, לאָמיר דיסקוטירן צוזאַמען ווי צו פאַרמייַדן די אויסזען פון רינגקאַלז אַרום די אויגן. זיבן געוווינהייטן,

אַדאַפּט די געוווינהייטן צו נוצן אויג קאַנטור קרעם טעגלעך, אין דער מאָרגן און אָוונט, קיין ענין ווי אַנדערש דיין פּראָגראַם אָדער טשאַנגינג קליימאַטיק טנאָים. קלייַבן עס רייַך אין פּעפּטיידז און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס וועט באַשיצן דעם שפּירעוודיק געגנט פון פונדרויסנדיק אַגרעסיז און שפּייַזן עס מיט עלעמענטן וואָס העלפֿן האַלטן די פעסטקייַט פון די הויט.

טאָן עקסערסייזיז פֿאַר טייטנינג די יילידז פֿאַר 5 מינוט פּער טאָג, ריפּיטיד 4 אָדער 5 מאל אַ וואָך. צו פארשטארקן די לעדל מאַסאַלז און פאַרשטייַפן די הויט אין דעם געגנט, שטעלן דיין פינגער אין די מיטן פון די בראָו ביין און ביסלעכווייַז עפענען און נאָענט דיין אויגן. איבערחזרן דעם שריט וועגן 15 מאל צו סטימולירן די מאַסאַלז אַרום די אויגן און סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם געגנט.

ניצן אַ יי ווייַס מאַסקע, וואָס איז רייַך אין פּראָטעינס, ווי עס נערישאַז די הויט און העלפּס צו רידזשווואַנייט עס. ניצן אַ וואַטע ווישער צו צולייגן יי ווייַס אויף דיין יילידז, לאָזן דיין אויגן פֿאַרמאַכט פֿאַר 10 מינוט, דעמאָלט ריין די מאַסקע פון ​​דיין הויט און וואַש עס מיט פריש וואַסער. האַלטן ניצן דעם מאַסקע בייַ מינדסטער אַמאָל אַ וואָך.

צולייגן גרין טיי צו די געגנט אַרום דיין אויגן, ווייַל עס איז רייַך אין פּאָליפענאָלס וואָס באַשיצן די הויט פון שעדיקן און סאַגינג. האַלטן געוויינט טיי באַגס אין די פרידזשידער און צולייגן זיי צו דיין אויגן פֿאַר 10 מינוט טעגלעך.

נעמען מייַלע פון ​​באַשטאַנד טריקס, ווי דיפיינינג די ייבראַוז און רייזינג זייער ויסווייניקסט עקן העלפט כאַפּן די אויג אויך, מאכן עס קוקן מער יוגנטלעך. דעפינירן די עדזשאַז פון דער אויבערשטער און נידעריקער יילידז מיט אַ דין שורה פון טונקל שאַדאָוז, צו זיין קאַמאַפלאַזשד אַ ביסל, און צולייגן אַ שאָטן פון מיטל ינטענסיטי בייַ די פאַרלייגן פון די אויבערשטער לעדל און העלפאַנדביין שאַדאָוז אויף די בראָו ביין, וואָס מוסיף גלאַנץ און יוגנט. צו די קוקן.

מאַכן זיכער צו ויסמייַדן סטייינג אַרויף פֿאַר לאַנג שעה, ווי פעלן פון שלאָפן איז איינער פון די הויפּט סיבות פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סאַגינג הויט אַרום די אויגן. אַדאַפּט די געוווינהייטן פון סליפּינג פֿאַר אַ פּעריאָד פון בייַ מינדסטער 7 שעה פּער טאָג און מאַכן זיכער צו מאַסאַזש די געגנט אַרום די אויגן אויף אַ טעגלעך יקער צו סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן און רעדוצירן די שטרענגקייַט פון סינוסעס, טונקל קרייזן און פייַן שורות וואָס דערשייַנען אויף זיי. .

דו זאלסט נישט פאַרלאָזן די מידע פון ​​אַפּלייינג אַ סאַנסקרין דיזיינד פֿאַר די געגנט אַרום די אויגן ווען איר פאַרלאָזן די הויז. און קלייַבן גרויס זונברילן וואָס צושטעלן נאָך שוץ פֿאַר דעם שפּירעוודיק געגנט.