ווי טאָן איר באַקומען די בעסטער הויט?

עס איז נישט גרינג צו האָבן פריש, שיין הויט פריי פון פּימפּלעס און ימפּיוראַטיז. טעגלעך און וואכנשריפט געוווינהייטן זענען וואָס ענשור איר באַקומען די בעסטער הויט, אַזוי וואָס זענען זיי?

טעגלעך געוווינהייטן 

1- וואַש דיין פּנים 5 מאל אַ טאָג

2- ניצן די צונעמען מויסטשערייזער

3- ויסמיידן ניצן צו פיל הייס וואַסער

4- באַקומען בייַ מינדסטער 8 שעה פון שלאָפן

5- דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו נוצן סאַנסקרין

6- מאַכן זיכער צו וואַש אַוועק דיין באַשטאַנד געזונט איידער איר גיין צו שלאָפן

וואכנשריפט געוווינהייטן 

1- ניצן אַ מאַסקע וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין הויט

2- טאָן ספּאָרט

3- וואַשן און סטעראַלייז דיין באַשטאַנד מכשירים

4- טוישן די קישן דעקן

5- סטעראַלייז דיין רירעוודיק פאַרשטעלן, ווייַל דאָס איז די זאַך וואָס רירט דיין פּנים די מערסט

6- צי ליכט עקספאָולייישאַן

אנדערע טעמעס: 

וואָס נוץ בוריק טרינקען נאָך פאסטן אַ לאַנג טאָג?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها