אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען דער בעסטער וועג צו באַשיצן און באַפּוצן דיין הויט

עס זענען פילע סיבות וואָס ווירקן די געזונט און פרעשנאַס פון די הויט; אַרייַנגערעכנט סמאָוקינג, ינווייראַנמענאַל פאַרפּעסטיקונג, פסיכאלאגישן דרוק, אַנכעלטי עסן געוווינהייטן און פעלן פון געניטונג, און דער ערשטער אָפּרוף צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט איז צו צולייגן קרימז און פּנים באַהאַנדלונג מאַסקס, רובֿ פון וואָס אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס וואָס זענען באַוווסט צו באַשיצן די הויט פון פונדרויסנדיק שעדיקן און פרי רינגקאַלז. אבער רובֿ גערלז און פרויען טאָן ניט וויסן די וויכטיקייט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, און דאָ מיר באַקומען צו וויסן זיי קלאר.

וואָס זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ?
אַנטיאַקסאַדאַנץ אין אַלגעמיין זענען סאַבסטאַנסיז וואָס באַשיצן דעם גוף פון שעדיקן געפֿירט דורך ויסשטעלן צו פאַרפּעסטיקונג, אַלטראַווייאַליט שטראַלן און אנדערע סיבות וואָס נעגאַטיוולי ווירקן די געזונט פון גוף סעלז און הויט. פֿאַר דעם סיבה, די בייַזייַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין פודז איז געהאלטן אַן עלעמענט וואָס העלפּס צו האַלטן די געזונט און פרעשנאַס פון די הויט דורך רידוסינג די ינסידאַנס פון רינגקאַלז.

ווו זענען די אַנטיאַקסאַדאַנץ געפֿונען?
אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען פאָרשטעלן אין וועדזשטאַבאַלז און פירות: קאַנסאַנטרייטאַד אין שפּינאַט, בראַקאַלי, קרויט, אַפּראַקאַץ, פּיטשאַז, קאַנטאַלאָופּ, פּיטשאַז און סיטרוס פרוכט. באַשיצן קעגן געוועב שעדיקן.עס קאַנטריביוץ צו די רעסטעריישאַן פון בלוט כלים און דער קאַמף קעגן צו פרי יידזשינג.

אַנטיאַקסאַדאַנץ אין גרין טיי: די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין גרין טיי זענען זייער עפעקטיוו.

אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קאַווע: אין אַדישאַן צו זיין אַ פייַן סטימולאַנט, קאַווע האט אן אנדער מייַלע, וואָס איז זייַן ריטשנאַס אין פּאָליפענאָלס, וואָס באַשיצן הויט סעלז פון שעדלעך סיבות. שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַווע קען אַנטהאַלטן 4 מאל מער אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי טיי!

בלי, פּנים קרימז וואָס אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמינס א, E, C און סעלעניום זענען אַלע וווילטויק פֿאַר די הויט. אבער עס איז אויך וויכטיק צו עסן אַ דיעטע רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ.

ن :يحة:
מאַכן זיכער צו נוצן קרימז צו מאָיסטוריזע דיין הויט, און טרינקען 8-10 ברילן פון וואַסער טעגלעך, ווייַל דאָס וועט פאַרבעסערן די פרעשנאַס פון די הויט און פאַרטראַכטנ זיך אַ אָפּשיידנדיק גלאַנץ.