Awọn aṣa mẹrindilogun ti o ṣe iṣeduro pe iwọ yoo mu igbesi aye rẹ dara si

Awọn aṣa mẹrindilogun ti o ṣe iṣeduro pe iwọ yoo mu igbesi aye rẹ dara si

Awọn isesi ojoojumọ kan wa ti o le bẹrẹ lati tẹle lati mu igbesi aye eniyan dara laisi nini lati duro fun iṣẹlẹ kan pato, bii atẹle:

1. Ṣe ibusun

Ọ̀pọ̀ ìmọ̀ràn dámọ̀ràn pé kí o máa jí ní kùtùkùtù kí o sì jẹ oúnjẹ àárọ̀ kan tó gbámúṣé, àmọ́ ó dá lórí ọ̀rọ̀ kan tí Ọ̀gágun William McRaven, ọmọ ilẹ̀ Amẹ́ríkà sọ, tó sọ pé: “Tó o bá ń sùn láràárọ̀, wàá ti ṣe iṣẹ́ àkọ́kọ́ lóòjọ́.”

Pataki ti tito yara yara ni pe paapaa ti eniyan ba ni ọjọ buburu, yoo pada si iṣẹ ti o ṣe daradara, eyiti o tun mu igbẹkẹle pọ si ati mu wahala kuro.

2. Gbigba ilana 80/20

Ofin 80/20, tabi ilana Pareto, ni pe 20% awọn iṣẹ ṣiṣe yorisi 80% ti awọn abajade, ti o tumọ si pe a fun ni pataki si awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ni ipa ti o ga julọ, eyiti o ṣe afihan daadaa lori awọn iṣẹ isinmi ti ọjọ.

3. Ka pupọ

Kika nikan ko jẹ ki eniyan jẹ ọlọgbọn, ṣugbọn awọn ọna pupọ lo wa lati kọ ẹkọ. Pataki ti kika pupọ ni pe o jẹ aye lati ge asopọ lati agbaye oni-nọmba. O tun le ṣe agbekalẹ awọn imọran titun ati ki o ru eniyan soke, pẹlu pe o ni ipa ifọkanbalẹ ti o jọra si iṣaro.

4. Iṣaro

Lati gbadun awọn anfani ti iṣaro, nirọrun lo iṣẹju mẹwa ni ọjọ kan ni yara idakẹjẹ lati sọ ọkan rẹ di mimọ, tunu ọpọlọ rẹ, ati tun ọkan rẹ pọ si.

5. Yago fun multitasking

Pupọ julọ ti awọn olugbe aye ni ko ni ipese si iṣẹ-ṣiṣe pupọ, ati pe o jẹ ọna ti o munadoko julọ lati lọ nipa igbesi aye. Idojukọ lori ṣiṣe iṣẹ kan pato ni akoko kan pato ṣe iranlọwọ ni iyọrisi iṣelọpọ to dara julọ.

6. Je ẹfọ

Nigbati o ba de si ilera, ọkan ti o yege n gbe inu ara ti o ni ilera. Ara ti ko ni ilera yoo ma ja si ọkan ti ko ni ilera nigbagbogbo. Ṣugbọn dipo lilọ nipasẹ aṣa-ọdun lododun ti ifẹ si ẹgbẹ-idaraya kan ti ko lo deede, ṣeto awọn ibi-afẹde rọrun-si-mu bi fifi diẹ ninu ẹfọ si omelet tabi kale si pasita rẹ le lọ ọna pipẹ si ilọsiwaju ilera rẹ. Awọn ọna ti o rọrun lati ṣafihan awọn ounjẹ ilera sinu awọn ounjẹ le ṣe iyatọ nla

7. Ṣeto awọn akoko ipari

Ọpọlọpọ eniyan jiya lati aini akoko tabi ko ni akoko to lati pari iṣẹ-ṣiṣe kan. Ní ti gidi, ọ̀pọ̀ nínú wọn ni kò ní àkókò gan-an, ṣùgbọ́n kàkà bẹ́ẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àkókò ni a ń pàdánù nítorí àìsí ìṣètò àti ìfàsẹ́yìn fún ìdí kan tàbí òmíràn. Ṣugbọn eniyan le ṣeto akoko lati ṣeto iṣeto kan, ati ṣeto awọn akoko ipari ti o faramọ.

8. Iṣẹ ṣiṣe ti ara

Kan dide ati ṣiṣe diẹ ninu nrin iranlọwọ fifa agbara sinu ara.
Ko ṣe pataki fun eniyan lati ṣe akoko idaraya ni kikun. Rin tabi eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti ara rọrun jẹ pataki fun gbogbo eniyan ati pe o ṣe pataki pupọ fun awọn ti n ṣiṣẹ latọna jijin.

9. Duro idariji

Diẹ ninu awọn eniyan ni iwa buburu ti idariji fun gbogbo ohun kekere ni agbaye. Biotilejepe eyi le dabi ohun ti o dara, kii ṣe. O jẹ wiwo ti ko mọ ti bi eniyan ṣe lero nipa ara wọn. Nitorinaa, eniyan naa yẹ ki o ṣe aanu si ara wọn, tun awọn idariji wọnyẹn sọ ki o jẹ ki wọn tumọ si diẹ sii. O le gbiyanju ọrọ ti o yatọ gẹgẹbi “O ṣeun” dipo “Ma binu Emi ko le.”

10. Fun soke procrastination

O rọrun lati lọ kuro ni idotin naa titi di ọjọ keji. Ṣugbọn nipa ṣiṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe kekere diẹ ṣaaju ki o to ibusun, o le ṣe aṣeyọri diẹ sii idunnu ati isinmi. O han ni, idamu ṣe idilọwọ isinmi pipe, nitori awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o sun siwaju gba aaye ninu awọn ero inu ero inu. Ti o ni idi ti o yẹ ki o ko fi si pa nṣiṣẹ awọn satelaiti tabi nu si isalẹ awọn idana counter ṣaaju ki o to ibusun lẹẹkansi.

11. Na fun idunu

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ máa ń ná owó wọn láti lè bá àwọn mọ̀lẹ́bí, àwọn ọ̀rẹ́ àti aládùúgbò mọ́ra. Awọn aṣọ ti o niyelori, awọn ile ounjẹ aladun, ati awọn ọkọ ayọkẹlẹ igbadun jẹ nla, ṣugbọn wọn ko mu idunnu igba pipẹ wa. Ọna ti o yatọ si awọn aṣa inawo le da lori awọn nkan ati awọn iriri ti o mu idunnu wa si ararẹ ati ẹbi wọn.

12. Rilara ọpẹ

Ni gbigba akoko lati ṣe afihan imọriri fun awọn ibukun ni igbesi aye, ma ṣe ju iṣẹju marun lọ lati ronu lori awọn ipo iyalẹnu ati awọn alaye ninu igbesi aye eniyan.

13. Ile-iṣẹ rere

Èèyàn gbọ́dọ̀ fara balẹ̀ yan àwọn èèyàn tí wọ́n máa ń lò lọ́pọ̀ ìgbà àti ohun tí wọ́n máa ń mú wá sí ayé rẹ̀. Ile-iṣẹ yẹ ki o jẹ rere ati ki o ma ṣe jẹ ki eniyan ni irẹwẹsi tabi aibalẹ.

14. Ngbo ni wura

Ibaraẹnisọrọ jẹ ọkan ninu awọn ipilẹ igbesi aye eniyan, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan padanu abala ti gbigbọ, bi eniyan ṣe fẹran lati fiyesi ohun ti awọn miiran sọ ati ki o fojusi lori boya ọkan loye ẹnikeji. Ibi-afẹde ni lati yọkuro awọn iye ati awọn anfani lati ibaraẹnisọrọ, eyiti o waye nipasẹ gbigbọ to dara.

15. Majele ti awujo media awọn iru ẹrọ

Awujọ media ni awọn lilo rẹ, ṣugbọn jijẹ akoko pupọ lori rẹ dabi gbigbe awọn iwọn kekere ti arsenic. Awọn iru ẹrọ media awujọ jẹ aaye majele julọ lori aye. O mu ọpọlọpọ awọn ikunsinu ti ibinu, owú ati kikoro, ati iwadi kan paapaa ti sopọ mọ lilo Facebook si awọn oṣuwọn ti o ga julọ ti ibanujẹ.

16. Nawo ni itọju ara ẹni

Gbigba akoko lati mu iṣesi ẹnikan dara, ilera ọpọlọ, ati igbẹkẹle ara ẹni jẹ pataki fun eniyan lati jẹ ẹya ti o dara julọ ti ararẹ. O le jẹ kikọ ẹkọ tuntun, gbigbọ orin, tabi jijẹ ounjẹ alẹ ti o dara nikan. Awọn ẹmi aimọye lo akoko wọn, agbara ati owo wọn sinu awọn eto ti o sọ pe o mu igbesi aye wọn dara si. Ṣugbọn ni otitọ gbogbo eniyan ti ni awọn irinṣẹ laarin wọn ti o gba wọn laaye lati ṣe awọn ilọsiwaju afikun si igbesi aye wọn. Gbogbo ohun ti o gba ni ifẹ lati yipada ati diẹ ninu awọn ọrẹ to dara lati ṣe atilẹyin fun ọ ni gbogbo igbesẹ ti ọna naa

Awọn asọtẹlẹ horoscope Maguy Farah fun ọdun 2023