关节痛，应节食这些食物

关节痛，应节食这些食物

俄罗斯专家建议：甜食、土豆、茄子、西红柿和甜椒应排除在饮食之外，因为它们会刺激关节炎

一位俄罗斯营养师建议所有患有关节问题的人都不要吃甜食和茄属植物的产品。

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据俄罗斯媒体报道，Angelica Duval 博士表示，患有关节问题的人应该从饮食中排除土豆、茄子、西红柿和甜椒，因为它们会刺激关节炎。 这也是放弃吃甜食的补充，因为它们还会刺激身体发炎。

这位俄罗斯专家说：“摄入过多简单碳水化合物、精制糖、糕点和糖果以及加工食品的人更容易患上各种感染，包括关节炎。”

她补充说：“额外的重量也会给关节带来额外的压力，从而导致关节受损。 因此，最好摆脱多余的体重。

据俄罗斯营养专家介绍，要保持关节健康，必须在饮食中加入富含胶原蛋白的食品。 您还应该每周至少吃两次富含脂肪的鱼。 此外，新鲜蔬菜是有机钙的最佳来源，可以滋养关节。

她最后说，消炎抗菌的产品是生姜和姜黄。 因此，在饮食中使用它们可以降低炎症水平

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