通过这些步骤，您可以训练您的思维积极性：

当我们的大脑变得被动时，它会破坏我们的生产、创造力和决策能力。 那是因为消极的想法往往比积极的想法产生更大的影响。

本文中的好消息是，您可以通过以下方式训练您的思维变得更加积极：

注意你的想法：

首先要开始观察你的想法，即使它们只有 10 分钟。 由于我们已经养成了一些习惯，你可能会注意到你有同样的消极想法潜入你的脑海。 一旦你知道最困扰你的消极想法，你就可以开始解决问题了。

发现三个日常积极因素：

在你睡觉之前，你必须训练你的大脑。 想想你的一天，想想那天发生在你身上的三件具体的好事。

支持亲近的人并感恩：

感恩是非常重要的。 研究发现，表达感激能让你更乐观
可以是感谢员工或同事的辛勤工作，也可以是向朋友发送电子邮件以表达渴望或爱。

帮助别人 ：

无论是帮助同事，探望老人并帮助他们处理相关事务，还是与孩子共度时光。

与正能量的人在一起。

由于感觉是具有传染性的，所以只有让自己身边有积极的人来激励、支持和激励你才有意义。

潜意识再训练和内在治疗：

有时为了更积极，我们必须揭示我们过去持有的负面经历，然后再揭示它们。 瑜伽和 NLP 等运动可以帮助您发现和治疗这些伤口。 此外，这些练习可以帮助您建立一个更具支持性的情感系统，下次您有任何创伤经历时可以使用该系统。

腾出时间做你喜欢做的事：

如果让你变得更积极的最好方法之一就是为你绝对喜欢的事情腾出时间。 阅读、烹饪、锻炼可以是任何事情，但不要让忙碌的工作或生活的车轮带走你爱自己。