治疗干性皮肤的最佳方法是什么？

冬天快到了，随之而来的干旱敲响了你的门，扭曲了你的肌肤之美，使其失去了活力和美丽，于是一种脱皮、刺激和干燥的状态开始困扰着你，甚至是在全年干旱。

但无论何时发生，你所需要的只是从病情中解脱出来。

* 在温水浴中泡个澡。

美国皮肤病学会会员、医学博士、皮肤科医生安德里亚·林恩·坎比奥 (Andrea Lynn Cambio) 表示，尽管热水蒸汽浴看起来很舒缓，但热水根本不会帮助皮肤干燥。

所以有什么问题？ 热水浴可去除作为屏障的天然油脂，保护皮肤免受干燥并保持柔软和滋润。 这就是为什么皮肤护理专家建议洗一次不超过 5 到 10 分钟的温水浴。

用轻柔的轻拍拍干皮肤，不要在擦干身体时快速、猛烈地摩擦。 然后，立即滋润你的身体。

* 使用温和的清洁剂。

淋浴时用无皂清洁剂清洗皮肤。 Cambio 说，温和、无香味的香皂是理想的选择。 含有除臭剂或抗菌添加剂的产品会对皮肤造成刺激。

皮肤科医生 Carolyn Jacobs 博士在接受美国医学网站 MedWeb 采访时表示，可以使用含有神经酰胺的清洁剂。神经酰胺是一种脂肪分子，可以形成皮肤的外层屏障，帮助皮肤保持水分. 一些护肤品含有合成神经酰胺来代替我们随着年龄增长而流失的神经酰胺。

使用含有酒精的去角质剂和其他收敛剂时应小心，这会加剧皮肤干燥的问题。 雅各布斯说，如果您渴望去除死细胞后的清新感，请注意不要过度去角质。 它可能会刺激皮肤并导致其厚度增加。

* 正确使用剃须刀片。

剃须会刺激干燥的皮肤，因为当你剃掉多余的头发时，你会剥去皮肤的天然油脂。 根据美国皮肤病学会的说法，最好的剃须时间是淋浴后； 头发更柔软，更容易打理，毛孔张开，更容易剃须。

始终使用剃须膏或凝胶，并沿头发生长的方向剃须以保护皮肤。 坏刀片会进一步刺激皮肤。 如果您使用用过的刀片，请将其浸泡在酒精中以清除细菌。 并且不要忘记不时更改代码。

*为季节选择合适的衣服。

晒伤是造成皮肤干燥、皱纹和皮肤粗糙的主要原因之一。 您可以通过全年使用 SPF 30 防晒霜并穿着合适的衣服来防止这种损害。 “穿多层衣服会导致过热和大量出汗，”坎比奥说。 两者都会导致皮肤刺激。

* 不要让嘴唇受凉。

为防止冬季干燥，请使用 SPF 15 的润唇膏，并用围巾遮住嘴唇或戴上带口罩的帽子。 在夏天，在阳光下穿宽松的长袖衬衫，戴上宽边帽遮住脖子、耳朵和眼睛。

* 保持房子的湿度。

冬季寒冷的天气和干燥的空气是皮肤干燥和受刺激的常见原因。 虽然在较冷的月份加热房子可能有助于保持温暖，但它也会去除空气中的水分，这会使皮肤进一步干燥。

Cambio 建议，为了快速顺利地补充流失的水分，可以在你睡觉的房间里放一个加湿器。 最终，您希望室内湿度保持在 50% 左右。 使用廉价的湿度计（称为湿度计）无缝跟踪湿度。

* 遵循保湿皮肤的规则。

最简单的皮肤保湿产品可以帮助缓解皮肤干燥。 “油凝胶是完美的保湿剂，”皮肤科医生 Sonia Pradrichia Bansal 说。 或者您可以使用您选择的矿物油、乳霜或乳液。”

迈阿密大学化妆品研究所所长 Leslie Baumann 博士建议，如果您想要一款丰富的保湿霜，请寻找含有乳木果油、神经酰胺、硬脂酸和甘油的保湿霜。 “所有能帮助你补充皮肤屏障的丰富保湿剂，”鲍曼在她关于冬季皮肤的在线文章中写道。 她指出，她特别喜欢甘油。

Jacobs 说，无论您选择哪种产品，持续补水都是必不可少的。

* 使用不含肥皂的液体清洁剂清洗皮肤，最好含有神经酰胺以更新皮肤外层。

* 在皮肤上抚平至少 20 秒。

* 淋浴后立即涂抹厚厚的保湿霜，以保持身体滋润。

* 每次洗手后都要弄湿双手，以免水蒸气从干燥的皮肤中吸收更多水分。

最后，要获得防晒的双重好处，请寻找具有 SPF 30 或更高保护的面霜。 您可以使用保湿防晒霜，如软膏、面霜、凝胶和喷雾剂。 但美国皮肤病学会建议使用面霜，因为它们是对抗皮肤干燥的最佳选择。