美白牙齒的最佳健康方法

小蘇打的好處

碳酸氫鹽是一種天然的去角質劑和去除牙齒上的牙垢。 建議每週使用一次代替牙膏，確保笑容燦爛。

海鹽浴

海鹽富含碘並具有抗菌特性，有助於美白牙齒。 用溫水潤濕一點就足夠了，每周用它代替牙膏一到兩次。

檸檬汁的優點

檸檬汁與海鹽和小蘇打的牙齒美白效果相同。 使用前在牙刷上滴幾滴就足夠了，每週使用一次就足夠了，因為過度使用這個區域會導致牙釉質受損。

保持牙齒衛生

作為個人衛生的一部分，保持牙齒衛生似乎很直觀，但實際上，除了保持牙齒的潔白外，它在保護牙齒免受牙垢和蛀牙和感染的風險方面起著關鍵作用。 因此，每天飯後要保持刷牙3次。

選擇美白牙膏

市場上有許多類型的美白牙膏，但它們不足以確保所需的美白效果，除非它們的使用伴隨著保持口腔和牙齒衛生。

牙線的使用

牙線是清除積聚在牙齒之間的牙菌斑和食物殘渣的有效方法。 它的使用是刷牙的重要補充，是保持牙齒潔白和笑容燦爛的真正貢獻者。

在診所接受牙垢去除會議

每年一次或兩次去除牙垢是必要的，以去除牙齒上任何會增加其變黃的堆積物。

換牙刷

經常使用會導致牙刷的絨毛暴露在外，從而使牙刷失效，並阻止牙垢從牙齒上脫落，因此建議每兩三個月更換一次牙刷。

避免影響牙齒顏色的飲料

一些飲料，尤其是咖啡和茶，會導致牙齒變黃，因此建議減少飲用量並在吃完後刷牙。

將牙齒的顏色與“化妝”的顏色相協調

在美容過程中可以使用視錯覺原理，使牙齒看起來更白。

皮膚太淺會增加牙齒變黃的現象，而使用深色口紅也會增加這個問題的嚴重性。 至於棕色和棕色皮膚，它有助於突出牙齒的白度，帶有淺色漸變的口紅也是如此。

食用牙齒美白食物

有些食物具有清潔和美白牙齒的能力，尤其是蘋果和薄荷。 另一方面，富含酸性的食物，包括紅色水果，會削弱牙釉質並導致牙齒變黃，因此建議在食用後立即清潔牙齒。

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