安排齋月時間的四個技巧

1- 在齋月前進行清潔

由於我們不想在齋月期間花費大量時間和精力在廚房內進行任何清潔，因此提前進行是非常有意義的，這取決於您廚房的大小和狀況，您最早可以在三週內完成在擺脫任何不需要的材料或成分之前要為齋月所需的物品騰出空間，請清理烤箱、微波爐、櫥櫃、冰箱、冰櫃、窗戶、廚房桌子、爐灶和地板。.

2- 開始計劃你的齋月菜單

既然我們已經介紹了清潔，是時候進行膳食計劃了整個月，為你需要的食材製作一份購物清單。在計劃清單時考慮家庭的最愛和任何飲食限制，這樣你就不會做沒人會吃的菜

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3-準備下一頓飯

考慮在您的菜單中包括可以提前準備的餐點，它們基本上是提前準備好的菜餚，然後在您想上桌時冷凍並重新加熱。這些餐點的示例包括“燉菜、湯、醬汁、粥、咖哩等。”這些食物可以準備好幾個月，如果儲存得當，大多數食物最多可以保存 3 個月，這將為您在齋月期間節省大量寶貴的時間。.

留出一天，你可以在齋月前一兩個星期或幾天完成所有烹飪工作，或者烹飪大量日常食物並將其中一些以可用部分存放在食品容器中，這樣你就有替代品了每天，您可以節省時間。

4- 囤積方便快捷的食物

它還有助於讓您的廚房充滿健康的零食和易於準備的食物。如果您發現自己在最後一刻被要求做一些快速烹飪，那麼您可以選擇米飯、麵包、雞蛋、燕麥片等主食，土豆、水果、魚罐頭（金槍魚）、大麥、穀物、冷凍蔬菜和豆類。烘焙後，它們用途廣泛且易於製作，隨時備有，以防萬一您想快速獲得營養，但又不想放太多努力準備它。

5- 網上購物

另一個很好的購物方式是在網上購物，如今世界各地的許多大型超市都提供這項服務，要么不收取運費，要么不收取運費，網上購物不僅方便，而且可以節省時間。