肌肉，為什麼我們的肌肉和身體在運動後會傷害我們？

運動後肌肉酸痛的原因是乳酸堆積——如果這不是原因？

人們常說，一天左右後我們感覺到的疼痛是運動時肌肉中乳酸流失的結果。

這現在被稱為一個神話：乳酸很快就會消失。 現在認為，這種延遲發作的肌肉酸痛的真正原因是肌肉細胞受損引起的炎症，這些細胞在幾天后會自行修復。