一天洗臉不要超過兩次

一天洗臉不要超過兩次

每天早上洗臉被認為是許多人的日常習慣，是保持皮膚健康的重要方法之一，也是個人衛生的必要條件，尤其是對於愛化妝的女性來說，但是應該多久洗一次呢？完畢？

對此，西湖皮膚科醫院的皮膚科醫生斯蒂芬妮·薩克斯頓·丹尼爾斯解釋說，毫無疑問，洗臉是有益的，因為它正在去除污垢、油脂、死皮細胞、化妝品、以及堵塞毛孔和腺體的物質。但她補充說：“如果你前一天晚上洗了臉，真的需要幾個小時後再洗一次嗎？”

她繼續說道，“在某些情況下，洗臉過多會破壞皮膚微生物群，並加劇皮膚疾病，例如口腔周圍皮膚炎或敏感皮膚。”

她強調，對大多數人來說，睡前簡單地清潔臉部就足夠了。

油性皮膚者兩次

皮膚科醫生卡羅琳·斯托爾（Caroline Stoll）則表示，當談到一個人應該清潔皮膚的次數時，沒有一個答案適合每個人，這取決於皮膚類型。健康」網站。

她解釋說，對於某些人，特別是那些患有痤瘡或油性皮膚的人來說，每天洗兩次臉可能是有益的，因為早上洗臉可以幫助去除油脂和死皮細胞，這些油脂和死皮細胞會堵塞毛孔。

她說這也是清除殘留的保養品（包括蠟和重油）的好方法。

此外，皮膚外科醫生、醫學博士、公共衛生碩士史黛西·托爾 (Stacey Toll) 表示，早上清除這些污垢、皮膚油脂等可以減少毛孔堵塞和皮疹的可能性。她說，它還可以防止皮膚細胞堆積，從而導致外觀暗淡或不健康。

雖然早上潔面可以改善某些人的皮膚健康，但並不是每個人都需要這樣做。

沒有清潔劑的水

斯托爾建議，如果一個人想減少洗臉次數，起床後用水噴臉可能是個不錯的選擇。

她特別說：“對於那些皮膚敏感或乾燥的人來說，早上使用不含潔面乳的水可能就足夠了，並且不會去除任何有助於支持皮膚屏障的保護性脂質。”

她還補充說，“對於油性皮膚的人或那些想要去除前一天晚上的產品或殘留物的人來說，早上用膠束水清潔可能是有益的。”

其他可考慮的選擇包括保濕噴霧、爽膚水或預先濕潤的臉部濕巾，它們可以快速輕鬆地使皮膚煥然一新，而無需徹底清洗。

在製定護膚程序時，您應該考慮以下幾點：

皮膚類型

確定您的皮膚類型以選擇滿足您需求的產品。乾性、油性、混合性和敏感皮膚類型可能需要不同的產品和成分。

打掃

有些人可能喜歡溫和的早晨潔面乳，而有些人可能會使用濕紙巾或水等替代品。

防曬霜

早上塗抹防曬霜有助於保護皮膚免受有害紫外線的傷害，防止過早衰老，並降低皮膚癌的風險。尋找可提供廣譜覆蓋且 SPF 為 30 或更高的防曬霜。

治療

考慮使用特定的精華素或治療方法，如維生素 C、透明質酸或菸鹼醯胺精華素，它們可以針對特定的皮膚問題，例如細紋、變色和色素沉著。

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