對於那些喜歡照顧頭髮健康的人，這是給你的

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營養補充劑以兩種不同的方式幫助保持頭髮的健康和活力，一方面可以增強頭髮的柔軟度、光澤和抵抗外界侵害的能力，另一方面也可以促進頭髮的生長並限制頭髮的脫落。 這兩個方面有什麼有用的營養補充劑呢？

硫氨基酸：

這些對頭髮有益的酸中最重要的是半胱氨酸和甲硫氨酸，它們促進角蛋白的產生。 當與調節皮脂分泌的維生素 B5 或 B8 以及調節負責增加脫髮的睾丸激素作用的鋅結合使用時，它們的活性最好。

生物素

生物素以維生素 B8 的名稱而聞名，它促進頭髮生長和強度，並負責幫助頭皮再生的酶的正常運作。 它在角蛋白的形成中起著至關重要的作用。 這使其成為保持頭髮健康或治療脫髮問題的理想成分。

這些補充劑的治療持續時間：

該領域的專家指出，頭髮的生命週期很長，因此他們建議以 3 至 6 個月的治療形式使用其營養補充劑。 最好在早春或初秋採用這種治療方法。

這些補充劑的好處體現在指甲上，指甲變得更耐用，破損更少，然後從接受治療的第二個月或第三個月開始，頭髮的狀況開始出現積極的結果。 在嚴重和異常脫髮的情況下，僅服用營養補充劑是不夠的，但有必要諮詢皮膚科醫生，此外還要進行測試以確保脫髮的原因與荷爾蒙失調無關。

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