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 蛋白質對防止脫髮的重要性是什麼？

蛋白質對脫髮的好處

莫娜易卜拉欣的照片 莫娜易卜拉欣2022-04-14最後更新：2022 年 04 月 14 日
 蛋白質對防止脫髮的重要性是什麼？
已發現低蛋白飲食會導致脫髮。 蛋白質是頭髮生長最重要的營養素之一。
所以脫髮最好的食物之一是瘦蛋白 囧 :
  1.  核桃：它們含有對頭髮健康和預防脫髮的重要營養素，如維生素 E、omega-3 脂肪酸、鋅、硒和蛋白質。
  2. 三文魚：和其他多脂魚類一樣，富含 omega-3 脂肪酸、維生素 D 和蛋白質。
  3. 三文魚還含有維生素硒和B族維生素，這些都是健康頭髮的重要營養素
  4. 雞蛋：雞蛋含有對頭髮健康有益的營養物質，如生物素、鋅、抗氧化劑硒和鋅。 “它們還富含蛋白質，這是一種有助於防止脫髮的重要營養素。
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