鋅對人體的重要性是什麼？

1-擺脫粉刺和粉刺

2-它有助於加強骨骼

3- 減輕年齡相關性黃斑變性的症狀

4-減少麻風病的症狀

5-飲食失調的人體重增加

6-預防肌肉痙攣

7-預防胃潰瘍

8-有助於加速燒傷的恢復

9-有助於增加營養不良兒童的維生素A

最重要的食物來源是什麼？

1- 海鮮

2-核桃

3-杏仁

4-雞肉

5-扁豆

6-豆類

7個蛋