完美、容光煥發、健康和無色素皮膚的提示

完美肌膚，就是那種清新、緊緻、明亮、沒有痘痘和色素沉著的肌膚，但在污染的環境和我們每天吃的預製食品中，擁有這樣的肌膚已成為夢想，但是，有一些小竅門可能幫助您達到盡可能接近理想的皮膚讓我們熟悉這些技巧，這些技巧每天不會超過我們幾分鐘的時間，將對我們皮膚的活力和青春產生最大的影響。

每天使用適合您皮膚類型的防曬霜，因為陽光直射是皮膚色素沉著、黑斑、黑眼圈和皺紋的主要原因。 這會導致皮膚蒼白和衰老的早期跡像出現得更快。

不要放棄每天使用皮膚保濕劑，特別是如果您的皮膚乾燥，因為您更容易出現皮膚色素沉著。

一定要多喝水，從內部滋潤皮膚，因為乾燥的皮膚可能會導致臉色蒼白，缺乏活力和新鮮感。

以及開裂和色素沉著和黑斑的出現。
如果您的臉上出現色素沉著，請諮詢專家，因為任何錯誤的程序都可能對您的臉部產生負面影響，您必須按照醫生的指示繼續準確地使用治療，耐心等待，不要急於獲得預期的結果。

避免漂白，因為長時間漂白皮膚會導致膚色不均勻。

定期為皮膚去角質，並以打圈的方式輕輕按摩，重點關注暗處和疤痕。如果有發炎或開放的丘疹，請勿使用皮膚磨砂膏。這可能會導致皮膚損傷，後來導致皮膚感染和疤痕。

確保吃富含礦物質和維生素 K 和 E 的食物，例如堅果、魚、西蘭花、菠菜、鱷梨、南瓜和南瓜子。

導致色素沉著出現的藥物必須停止或更換，使用局部刺激皮膚的藥物，或一些引起色素沉著的疾病的治療必須停止，所有這些事情都必須由專科醫生完成。