Funda izinzuzo ezibaluleke kakhulu zokudla amaqanda ejuba

1- Yelapha izinkinga zokugaya ukudla njenge-gastritis nezilonda.

2- Kwenyusa amandla ocansi emadodeni, ngokuthosa amaqanda ejuba ngo-anyanisi.

3- Yelapha i-anemia engapheli, ikhuphule i-hemoglobin egazini, ikhiphe ubuthi nezinsimbi ezisindayo emzimbeni.

4- Yelapha izifo zokuphefumula; Njengesifo sofuba, isifuba somoya, ibronchitis.

5- Ilwa nomdlavuza futhi inciphisa izimila.

6- Ivuselela inkumbulo futhi iqinise isimiso sezinzwa.

7- Iqinisa amasosha omzimba futhi ivikele umzimba ezifweni ezithathelwanayo.

8- Iqukethe iphesenti eliphezulu kakhulu le-B1.

9- Yelapha izifo zezinso nesibindi, njengezinso, inyongo, nesibindi.

10- Yelapha izifo zesikhumba, njengezinduna kanye ne-melasma.

I-11- Iqinisa izinwele zezinwele, ngoba iqukethe amaphesenti aphezulu kakhulu amaprotheni.

Ezinye izihloko: 

Ubuchwepheshe bamuva ekuhlinzeni kwepulasitiki okungahlinzeki

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز