Indlela yokulahlekelwa isisindo kalula futhi ngaphandle kokudla

Ukudla ukudla kuyinqubo enzima kubantu abaningi.Kudinga intando kanye nokuzimisela.Nakuba ukuncishwa ukudla kuyisidingo, kunezinye izisusa ezisheshisa inqubo yokuncipha, ngakho wehlisa kanjani isisindo ngokushesha?

Ukuhamba kudlala indima enkulu futhi ebaluleke kakhulu ekunciphiseni isisindo esiningi.Uma ungakuthandi ukuzivocavoca, hamba nsuku zonke isikhathi esingangehora.

Phuza amanzi amaningi ngangokunokwenzeka, ikakhulukazi ekuseni nangaphambi kokudla kwasekuseni.

Uma uzizwa ulambile, phuza ingilazi yeyogathi kusihlwa esikhundleni sokudla ukudla okugcwele.

Kungcono ngaphambi kokudla ngakunye uphuze isiphuzo esihlanganisa isipuni setiye eliluhlaza, isipuni sejinja, i-mint kanye nekhasi lemon, ukuze ubeke zonke lezi zithako ilitha lamanzi abilayo, futhi emva kwesigamu sehora uphuze a. ikota yehora ngaphambi kokudla ukudla kwakho.

Okokugcina, ukuze uthole isisindo osifunayo nangaphambi kokuba uqale uhlelo oluthile lokudla, kufanele uhlose ukuzibophezela futhi ungaxegi ukuze uthole umphumela oyifunayo.