Yiziphi izindlela zokuqeda ukuhona?

Ukuhona kwelashwa ngokwelapha imbangela, njengokukhuluphala, ubude be-uvula, noma ukukhula ngaphakathi kwekhala, kodwa futhi kungelashwa ngalezi zindlela:

1- Qiniseka ukuthi udla isidlo sakusihlwa amahora amabili ngaphambi kokulala, ukuze ugweme ingcindezi ku-diaphragm ebangelwa yisisu futhi ngaleyo ndlela kube nzima ukuphefumula bese uhona.

2- Ukuzivocavoca kwemisipha ye-Laryngeal kanye ne-laryngeal

3- Gwema ukulala ngomhlane, ngoba kungenye yezindlela zokulala ezingalungile ezibangela ukumelwa yinhliziyo futhi ngenxa yalokho ukuhona.

4- Ukuyeka umkhuba wokubhema.

5- Ziqhelelanise nezinto eziholela ekutheni i-allergic rhinitis kanye nothuli oluholela ekuminyaniseni emakhaleni.Ungaphinde ugeze ngamanzi ashisayo ngaphambi kokulala, ngoba kuzoqeda ukuminyana.

Yiziphi izimpawu ezicasulayo ezihambisana nokuhona? 

1- Ikhanda elibuhlungu, ikakhulukazi lapho uvuka.

2- Ukungagxili.

3- Ukungasebenzi.

4- Ukukhohlwa.

5- Izinkinga enhliziyweni nasemaphashini.

Ezinye izihloko: 

Yiziphi izimbangela zokuphelelwa umoya?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم