Yiziphi izindawo zokulala ezinciphisa ubuhlungu beqolo?

lala ngohlangothi lwakho

Ngokwenza izinguquko ezilula endaweni yakho yokulala, ungathatha ingcindezi emhlane wakho. Uma ulala ngohlangothi, dweba imilenze yakho kancane ibheke esifubeni sakho bese ubeka umcamelo phakathi kwemilenze yakho. Sebenzisa umcamelo womzimba ogcwele ubude uma uthanda.

lala ngomhlane

Uma ulala ngomhlane, beka umcamelo ngaphansi kwamadolo akho ukuze usize ukugcina ijika lemvelo lomhlane wakho ophansi. Ungazama ithawula elincane ngaphansi komhlane wakho ukuze uthole ukwesekwa okwengeziwe. Sekela intamo yakho ngomcamelo.

lala ngesisu

Ukulala ngesisu kungaba nzima emhlane wakho. Uma ungakwazi ukulala nganoma iyiphi enye indlela, yehlisa ingcindezi emhlane wakho ngokubeka umcamelo ngaphansi kwe-pelvis yakho nangaphansi kwesisu. Sebenzisa umcamelo ngaphansi kwekhanda lakho uma ungafaki ingcindezi enkulu emhlane wakho. Uma kubangela ukucindezeleka, zama ukulala ngaphandle komcamelo ngaphansi kwekhanda lakho.