Калі ваш настрой змяняецца, ежце гэтыя прадукты

1- Для стрэсу і трывогі: ужыванне чорнага шакаладу, таму што ён дапамагае знізіць узровень гармону адрэналіну і кортізола

2- Каб адцягнуць розум: ешце шпінат, таму што ён багаты вітамінам Е, які актывізуе кагнітыўныя пачуцці і сілу канцэнтрацыі

3- Перапады настрою: мозгу патрэбна глюкоза для выпрацоўкі энергіі, таму ешце арахісавае масла з яблыкамі