Unsa ang mga nag-unang hinungdan sa pagtaas sa timbang:

Ang pagtaas sa timbang mahimo usab nga tungod sa mga hinungdan sa atong pagkaon ug sa palibot sa atong palibot

Mga kemikal sa kinaiyahan:

Daghang mga kemikal sa kalikopan ang hinungdan sa pagtaas sa timbang. Ang mga pananglitan naglakip sa mga solvent, coolant, plastic, ug BPA, nga gigamit sa mga preserbatibo sa pagkaon ug mga lata sa ilimnon. Ang uban niini nga mga kemikal naglihok isip endocrine disruptors nga mosangpot sa kakulang sa kontrol sa mga hormone nga responsable sa pagtaas sa timbang. Adunay bisan mga ebidensya nga nagsugyot nga ang pagkaladlad sa mga kemikal sa kalikopan sa sabakan mahimong malambigit sa katambok sa ulahi sa kinabuhi.

Mga emulsifier:

Ang mga emulsifier kay mga kemikal. Gigamit kini sa mga giprosesong pagkaon lakip ang ice cream, mayonesa, margarine, tsokolate, mga produkto sa panaderya, ug mga sausage. Ang mga emulsifier nagbag-o sa bakterya sa tinai ug hinungdan sa paghubag, nga mga hinungdan sa peligro nga nagdugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing.

MSG:

Bisan pa nga ang MSG (monosodium glutamate) usa ka pampalami sa lami nga gigamit sa mga dagkong fast food chain ug makita usab sa lainlaing mga giproseso nga pagkaon.

artipisyal nga mga sweetener

Daghang mga tawo ang naggamit sa mga kapuli sa asukal ingon usa ka tabang sa pagkawala sa timbang, apan kini nga mga sweetener mahimo’g makatampo sa pagtaas sa timbang.

 Mga pagkaon nga low-fat:

Ang usa ka gramo sa tambok adunay labaw pa sa doble nga gidaghanon sa mga kaloriya kay sa protina o carbohydrates, mao nga ang mga tawo lagmit nga maghunahuna nga ang mga pagkaon nga gimarkahan nga "ubos nga tambok" mapuslanon alang sa pagkawala sa timbang.

Nakaplagan sa ubang mga pagtuon nga ang mga produkto nga low-fat dili kaayo ubos sa kaloriya kay sa ilang full-fat counterparts.

Ubang mga topiko:

Aron mawad-an sa sobra nga gibug-aton ... ania ang tulo ka mga magic nga resipe gikan sa luya

Sayop nga pagtuo bahin sa pag-inom ug tubig, ug tinuod ba nga ang pag-inom sa tubig makapamenos sa timbang?

Ang stress hinungdan sa pagtaas sa timbang ug pagtipon sa tambok sa lawas!!

Pagkat-on mahitungod sa paleo diet aron mawala ang timbang