Unsa ang sekreto sa kabatan-onan sa mga antioxidant?

Ang sekreto sa kabatan-onan sa mga antioxidant, siyempre, adunay mga antioxidant sa mga pagkaon nga atong gikaon ug sa mga produkto sa pag-atiman nga atong gigamit, busa unsa ang ilang tinuod nga papel? Ug unsa kini ka epektibo sa pagmintinar sa batan-on nga panit? Ania ang mga tubag sa ubos:

Kini usa ka antioxidant gikinahanglan Para sa mga function sa atong lawas ug sa katahum sa atong panit. Ang panguna nga tahas niini mao ang pagpugong sa oksihenasyon sa selula, apan kung naa sa mga produkto sa pag-atiman, gipanalipdan niini ang mga sensitibo nga molekula (mga bitamina ug lana sa utanon) nga naa sa kanila gikan sa oksihenasyon. Gigamit usab kini isip mga taming sa nawong sa panit aron mapanalipdan kini gikan sa oksihenasyon nga resulta sa pagkaladlad sa ultraviolet rays, allergens, ozone, polusyon, electromagnetic waves, ug pagkatigulang.

Oxidation: usa ka kadena nga reaksyon nga adunay sunud-sunod nga mga epekto.

Ang oksihenasyon usa ka natural nga panghitabo nga nag-uban sa kinabuhi sa atong mga selula isip resulta sa ilang pagkonsumo sa oxygen. Kini ang responsable sa pagmugna og mga free radical nga hinungdan sa kadaot sa pipila ka mga sangkap sa panit. Kini nga kadaot resulta sa presensya sa indibidwal nga mga electron nga nawad-an sa ilang balanse ug pagbag-o sa istruktura sa mga materyales nga adunay kontak kanila, sama sa mga membrana sa selula, protina, ug DNA. Kining tanan nagmugna og kadena nga reaksyon nga kinahanglang panalipdan nga dili mahitabo aron mapreserbar ang panit nga batan-on.

Mga antioxidant ug proteksyon sa labing taas nga lebel:

Ang mga libre nga radical gibahin ngadto sa lain-laing mga pamilya: "superperoxide", "hydrogen peroxide", "hydroxyl", "basic peroxyl"... Ang panit kasagaran adunay natural nga immune defenses sa pagsukol kanila, apan sa kadaghanan sa mga kaso kini nagpabilin nga dili igo. Ug dinhi moabut ang papel sa suporta nga gihatag sa mga antioxidant nga magamit sa mga produkto sa pagkaon ug pag-atiman aron makuha ang kinahanglan nga proteksyon sa kini nga lugar.

Ang listahan sa mga antioxidant taas, apan ang labing epektibo mao ang mosunod:

• Bitamina C: Makita usab kini sa mga produkto sa pag-atiman ubos sa ngalan nga "Ascorbyl", "Palmitate", o "Ascorbic Acid", ug kini nanalipod batok sa mga komplikasyon sa pagkaladlad sa adlaw, polusyon, ug aso sa sigarilyo. Kini nga bitamina gihulagway pinaagi sa pagkawalay kalig-on niini ug gigamit sa komplikado nga porma sa natad sa kosmetiko.

Pagkat-on bahin sa lana sa eucalyptus ... ug ang mga mahika nga kabtangan niini alang sa himsog nga buhok

• Bitamina E: makita usab nato kini sa mga produkto sa pag-atiman ubos sa ngalan nga "tocopherol". Kini matunaw ug angay alang sa mga pormulasyon sa lana, nga nakatampo sa pagpreserbar niini. Kung gihiusa sa bitamina C, kini usa sa labing epektibo nga hinagiban sa pakigbatok sa mga libre nga radikal.

• Bitamina A: makita nato kini sa mga produkto sa pag-atiman ubos sa ngalan nga "Retinol". Kini sensitibo kaayo ug mawad-an sa epekto niini kung makontak sa oxygen. Kasagaran kini makit-an sa mga produkto sa pag-atiman sa panit sa panguna nga porma niini, nga nahimo’g bitamina A sa pagkontak sa panit.

• Coenzyme Q10: makita nato kini sa mga produkto sa pag-atiman ubos sa ngalan nga "Ubiquinone". Kusog kaayo ang epekto niini ug gikinahanglan kini alang sa hustong pag-obra sa mga gimbuhaton sa lawas, ilabina ang pagpadasig sa mga selula sa pagginhawa. Ang natural nga produksiyon niini sa lawas mikunhod sa paglabay sa mga tuig, mao nga nakit-an ang usa ka alternatibo nga idugang sa mga anti-aging nga mga produkto.

• Polyphenols: Giisip sila nga usa sa labing importante nga antioxidants ug gikuha ang ngalan sa mga extract sa tanom diin kini gikuha.Kabahin sila sa usa ka halapad nga pamilya nga naglakip sa liboan ka mga component nga gikuha gikan sa mga tanum. Kini nga mga sangkap naghatag proteksyon sa tanum ug gipakita nga epektibo usab sa pagpanalipod sa panit. Ang labing kaylap nga gigamit mao ang mga partikulo nga gikuha gikan sa berde nga tsa, kapikas, pino, acai, granada, trigo, willow, panit sa citrus, ug mga ubas.

Usa ka katapusang tip:

Aron makabenepisyo gikan sa hingpit nga pagka-epektibo sa mga antioxidant, gitambagan sa mga eksperto ang pagpangita sa mga produkto sa pag-atiman nga nagsagol sa daghang mga klase sa antioxidant aron mabuntog ang lainlaing mga pamilya sa mga libre nga radikal. Sama sa alang sa pagkuha sa mga antioxidant sa porma sa mga suplemento sa pagkaon, ang sobra nga dosis dili girekomenda, ug kinahanglan nga kuhaon ang adlaw-adlaw nga kantidad nga gihisgutan sa kauban nga resipe alang sa kini nga mga suplemento.